Dom Przepis Pieczona szynka szparagowa lepsze domy i ogrody

Pieczona szynka szparagowa lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Rozgrzej piekarnik do 375 ° F. W dużej misce połącz zupę i mleko. Dodaj szynkę, gotowany ryż, szparagi, koper włoski, ser i cebulę. Przenieś mieszankę szynki na nie posmarowaną 2-kwarty kwadratową formę do pieczenia.

  • W małej misce połącz panko i stopione masło. Posyp mieszanką szynkową.

  • Piec bez przykrycia przez 40–45 minut lub do momentu podgrzania i lekko zrumienienia. Odstaw na 10 minut przed podaniem.

*Wskazówka:

Aby przygotować 2 szklanki gotowanego ryżu, w średnim rondlu połącz 1-1 / 3 szklanki wody i 2/3 szklanki niegotowanego białego ryżu długoziarnistego. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Gotować pod przykryciem przez 15–18 minut lub do momentu, aż ryż będzie miękki.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 303 kalorii, (7 g tłuszczów nasyconych, 49 mg cholesterolu, 1036 mg sodu, 29 g węglowodanów, 3 g błonnika, 15 g białka.
Pieczona szynka szparagowa lepsze domy i ogrody