Batony do żucia granola | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 łyżeczka margaryny lub masła
• Pakiet 1 10 uncji dużych pianek
• ¼ szklanki margaryny lub masła
• 4 szklanki muesli z rodzynkami
• 1 ½ szklanki chrupkiego płatka ryżowego
• ½ szklanki łuskanych nasion słonecznika lub posiekanych orzeszków ziemnych

Kierunki

• Krok 1

  Nasmaruj 13 x 9 x 2-calową formę do pieczenia 1 łyżeczką margaryny lub masła. Zapisz do kroku 4.

• Krok 2

  Włóż pianki i margarynę lub masło 1/4 szklanki do dużego rondla. Postaw rondel na palniku. Przestaw palnik na średnio-niski poziom ciepła. Gotuj, aż pianki się stopią, cały czas mieszając drewnianą łyżką. Wyłącz palnik. Wyjmij rondel z palnika.

• Krok 3

  Wymieszaj w muesli z rodzynkami, chrupiącymi płatkami ryżowymi i ziarnami słonecznika lub orzeszkami ziemnymi.

• Krok 4

  Przenieś mieszaninę na przygotowaną formę do pieczenia. Naciśnij masłem dłoni, aby wyrównać. Niech mieszanina ostygnie. Kroimy nożem w pręty. Sprawia, że ​​24 bary.

Porady

Przygotuj bary; przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku do 2 dni (lub przechowywać w zamrażarce do 2 miesięcy).

Fakty żywieniowe

Na porcję: 162 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 0 mg cholesterolu, 84 mg sodu, 24 g węglowodanów, 1 g błonnika, 3 g białka.