Łatwy chleb czosnkowy lepsze domy i ogrody

Składniki

• 4 grube kromki wiejskiego chleba
• 2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
• 1 duży ząbek czosnku, o połowę
• 2 soczyste, dojrzałe pomidory, o połowę
• łuszcząca się sól morska

Kierunki

• Krok 1

  Posmaruj obie strony chleba oliwą z oliwek.

• Krok 2

  Rozgrzej dużą patelnię lub patelnię na średnim ogniu. Umieść chleb na patelni. Gotuj od 1 do 2 minut z każdej strony lub do czasu opiekania. Ostudzić lekko. Przetrzyj jedną stronę każdego plasterka pokrojoną stroną czosnku i pomidora. Posyp płatkowatą solą morską.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 192 kalorie, (1 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 5 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 438 mg sodu, 28 g węglowodanów, 3 g błonnika, 2 g cukru, 5 g białka.