Zielony koktajl | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 szklanki kostek lodu
• 2 szklanki V8 V-Fusion Lekki brzoskwiniowy sok z mango
• 1 średnia brzoskwinia, przekrojona na pół i pestka
• 1 średni banan
• 2 liście szwajcarskiego chard, bez żeber
• Kliny z mango (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  W blenderze połącz lód, sok, brzoskwinię, banana i szwajcarskiego. Przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Natychmiast podawaj. W razie potrzeby udekoruj klinami z mango.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 68 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 41 mg sodu, 17 g węglowodanów, 1 g błonnika, 12 g cukru, 1 g białka.