Spisu treści:
- 1. Beztłuszczowe babeczki z dyni
- 2. Dip jabłkowy i chipsy z cukru cynamonowego
- 3. Galette z gruszką, rozmarynem i kozim serem
- 4. Domowy koncentrat herbaty Chai
- 5. Słodki chrupiący jabłkowy cynamon z płatkami owsianymi
- 6. Przyjazne dla pale batony dyniowe z lukrem klonowym
Uwielbiamy jesień, ponieważ wydobywa jedne z najlepszych smaków - dyni, jabłka, cynamonu, gałki muszkatołowej … lista jest długa! Chociaż wszystkie z nich są super zdrowe same w sobie, nasze ulubione wersje deserowe są zwykle pełne tłuszczu, cukru i innych niezbyt świetnych składników. Nie obawiaj się, miłośnicy jesiennych deserów: znaleźliśmy sześć niesamowicie pysznych, przepysznych przepisów, które zachowują całe bogactwo i śmiałe przyprawy, które kochasz, a jednocześnie zachowują zdrowie i szczupłą sylwetkę. Więc zbierz jedną (lub wszystkie) te smaczne smakołyki i ciesz się, bez poczucia winy!
1. Beztłuszczowe babeczki z dyni
Nie można mówić o deserach jesiennych bez wzmianki o cieście z dyni. Te urocze mini wersje mają aromat dyni i kremową konsystencję klasycznego ciasta, ale są dostępne w najsłodszych wersjach wielkości kęsa. Ponadto nie ma skórki, więc wycinamy niechciane kalorie, jednocześnie pakując je pełne smaku. Nie wspominając, ich drobna wielkość zapewnia idealną porcję, aby zaspokoić twoją przyjemność z upadku … bez przesadzania! Uważamy, że byłyby również świetne na imprezę Halloweenową … może spróbuj zrobić trochę z kształtami duchów na lukier!
Zdobądź przepis w Key Ingredient
2. Dip jabłkowy i chipsy z cukru cynamonowego
Wykorzystaj nagrodę sadu jabłkowego! Ten pyszny dip jest tak samo pocieszający jak najlepsza szarlotka twojej babci, ale jest o wiele zdrowsza! Ten dip jabłkowy jest bardzo wszechstronny: możesz go podawać na imprezie Halloween, podczas następnej niedzielnej imprezy piłkarskiej lub możemy nawet uznać to za dobrą opcję śniadaniową, jeśli szukasz słodkiego początku dnia. Na imprezy połącz je z kawałkami tortilli z cukrem cynamonowym, a Twoi goście z pewnością będą zadowoleni!
Zdobądź przepis w The Peach Kitchen
3. Galette z gruszką, rozmarynem i kozim serem
Wolisz deser po pikantnej stronie? Ta wspaniała galette oferuje opcję o niskiej zawartości cukru, która z pewnością zrobi wrażenie na twoich gościach. Skorzystaj z pięknie dojrzałych gruszek sezonu i przygotuj to rustykalne ciasto z rozmarynem, orzeszkami piniowymi i ulubionym francuskim kozim serem. Smacznego! Porozmawiaj o wyrafinowanym … polecamy również jako przystawkę! Lub pokrój go i podaj jako przekąskę na następnej wysoce cywilizowanej imprezie jesiennej.
Zdobądź przepis w Garnish with Lemon
4. Domowy koncentrat herbaty Chai
W chłodne jesienne dni kremowe chai to idealny sposób na przytulenie się i rozkoszowanie się cudami jesieni. Chociaż ten wygodny koncentrat jest przydatny, ten domowy koncentrat pozwala kontrolować zawartość cukru - i jest znacznie łatwiejszy w portfelu. Dzięki garści aromatycznych przypraw i torebkom czarnej herbaty możesz przygotować dużą partię w zaledwie 20 minut. Przechowuje się w lodówce nawet przez tydzień i sprawi, że Twój dom będzie pachniał niesamowicie podczas gotowania. Ponadto jest idealnym uzupełnieniem jednego z tych pysznych przepisów na deser!
Zdobądź przepis w Gimme Some Oven
5. Słodki chrupiący jabłkowy cynamon z płatkami owsianymi
Słodki, lepki i chrupiący, ten prosty chips jabłkowy to idealny deser na jesień. Ze świeżymi owocami i płatkami owsianymi jest tak zdrowy, jak i pyszny! Zaledwie 6 składników i 30 minut w piekarniku, a masz gotowy do spożycia chrupiący chips jabłkowy. A jeśli zdecydujesz się na to dodać gałkę lodów waniliowych … nie powiemy!
Zdobądź przepis na blogach Zdrowe przepisy
6. Przyjazne dla pale batony dyniowe z lukrem klonowym
Te małe kwadraty z dyni mają bogaty smak ciasta z dyni ORAZ są paleo. Paleo oznacza, że są bezglutenowe, bezmleczne i nie zawierają rafinowanego cukru. Idealny dla każdego, kto próbuje trzymać się diety lub dla osób z alergią pokarmową. Te kremowe batoniki pozwalają naprawić przyprawę dyniową bez poczucia winy. Więc śmiało, miej jeden. Lub dwa. Klonowy lukier jest również doskonałym uzupełnieniem smaku dyni. Nie mamy dość!
Zdobądź przepis w Bests and Bites
