Kurczak w cieście | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 uncja ugotowanej, bez skóry, bez kości połowy piersi z kurczaka
• 2 łyżki posiekanej marchewki
• 2 łyżki posiekanej cukinii
• 2 łyżki stołowe 98% beztłuszczowej skondensowanej śmietanki z rosołu, podgrzewane

Kierunki

• Krok 1

  Na wierzch ciepłą pierś kurczaka z marchewką, cukinią i zupą. Dodaj ciepłą połówkę herbatnika.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 272 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 76 mg cholesterolu, 320 mg sodu, 18 g węglowodanów, 1 g błonnika, 2 g cukru, 30 g białka.