Rotini z szynką | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 8 uncji suszonego trójkolorowego rotini (3 filiżanki)
• 1 16 uncji słoika z makaronem sos alfredo
• ½ szklanki mleka
• ½ szklanki posiekanego sera mozzarella (2 uncje)
• 2 uncje gotowanej szynki, posiekanej (1/2 szklanki)
• 1 łyżeczka suszonej włoskiej przyprawy, kruszona
• ⅛ łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
• ¼ szklanki startego parmezanu

Kierunki

• Krok 1

  Gotuj rotini zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; osusz i wróć do garnka. Dodać sos alfredo, mleko, mozzarellę, szynkę, włoską przyprawę i pieprz.

• Krok 2

  Przenieś mieszaninę rotini do czterech indywidualnych bezpiecznych pojemników mikrofalowych. Przykryj i schładzaj do 24 godzin.

Tote:

Zapakuj mieszankę rotini i parmezan osobno w izolowanym pojemniku z okładami z lodu. Podawać: przykryć naczynie plastikowym opakowaniem z odpowietrzeniem. Mikropiekanie przy 70% mocy (średnio-wysokie) przez 4 do 5 minut lub do momentu podgrzania, jednokrotnie mieszając. Posyp serem.

Testowa wskazówka kuchenna:

Piec dwie zapiekanki w piekarniku 350 ° przez 25 minut, aby podawać od razu. Chill pozostałe dwa, by zrobić tote.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 503 kalorii, (13 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 121 mg cholesterolu, 1084 mg sodu, 51 g węglowodanów, 2 g błonnika, 5 g cukru, 20 g białka.