Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W dużej misce zmieszaj białko jaja, fasolę, bułkę tartą, seler, papryczki chili i proszek czosnkowy. Dodaj zmieloną wołowinę, dobrze wymieszaj.
-
Uformuj mieszankę mięsną w osiem owalnych burgerów o grubości 1/2 cala.
-
Umieść hamburgery na nieogrzewanym ruszcie patelni z brojlerami. Smażyć 4 cale od ciepła przez 12 do 14 minut lub do momentu, gdy termometr z funkcją natychmiastowego odczytu włożony z boku burgera zarejestruje 160 stopni F, obracając się raz.
-
Aby podawać, umieść liść sałaty i burgera pośrodku każdej połowy tortilli. Na wierzch z 1 łyżką salsy. Przynieś koniec tortilli do burgera. Na wierzch kolejną łyżką salsy. Robi 8 porcji.
Porady
Przygotuj hamburgery, ale nie gotuj. Owinąć hamburgery pojedynczo papierem lub folią do zamrażania i umieścić w szczelnym pojemniku lub plastikowej torbie. Pieczęć, etykietę i zamrażanie niegotowanych pasztetów mięsnych. Aby użyć, należy całkowicie rozmrozić w lodówce przez noc. Gotuj zgodnie z instrukcją powyżej.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 180 kalorii, 40 mg cholesterolu, 257 mg sodu, 17 g węglowodanów, 15 g białka.![Pikantne burgery z wołowiny i fasoli | lepsze domy i ogrody Pikantne burgery z wołowiny i fasoli | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/574/spicy-beef-bean-burgers.png)