Spisu treści:
- Oto idealne połączenie: pieczone jajko w awokado
- The Ultimate Breakfast Hack: Overnight Oats
- Ubierz resztki: połóż na nim jajko i nazwij to pysznym dniem
- Połącz swoją drogę do dnia Smoothie
- Zrób codzienne wakacje ze śniadaniem Taco
- To rzecz: naleśniki w słoiku na wynos
Moja babcia zawsze mówi: „śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia”. I ma całkowitą rację. Kiedy nie jemy odpowiedniego śniadania, przejadamy się później w ciągu dnia, poziom energii spada, a metabolizm zwalnia. Ale czasami robienie śniadania wydaje się tak uciążliwe! To naprawdę trudne zadanie, aby gotować, jeść i zmywać naczynia, zanim wyruszymy do pracy i zaczniemy pracowity dzień. Ale te sześć łatwych i zdrowych przepisów na śniadanie zrewolucjonizuje codzienne rutynowe śniadanie i prawdopodobnie Twój dzień. Więc zakochaj się w śniadaniu tej jesieni dzięki tym prostym i pożywnym przekąskom na śniadanie.
Oto idealne połączenie: pieczone jajko w awokado
Zbierz wszystkie swoje kwasy tłuszczowe omega 3 wcześnie rano! Dzięki temu niesamowitemu hackowi śniadaniowemu wystarczy dojrzałe awokado i jajka. Po prostu zmniejsz o połowę awokado, wyjmij dół, rozgrzej piekarnik, włamaj jajka do dziury w awokado i piecz przez 15-20 minut, przygotowując się na cały dzień! I ta-da … masz lepkie, kremowe, pożywne śniadanie w kilka minut. Tutaj znajdziesz pełny przepis z Pop Sugar Fitness. WSKAZÓWKA: Pokrój swoje ulubione zioła lub dodaj wybrane przyprawy i posyp na wierzchu, aby uzyskać dodatkowe kopnięcie! Uwielbiamy posiekany szczypiorek i płatki czerwonej papryki.
The Ultimate Breakfast Hack: Overnight Oats
Ten śniadaniowy hack będzie działał dla ciebie całą noc. Wszystko, co musisz zrobić, to obudzić się, rzucić OAT łóżka i cieszyć się! Ale tak na poważnie, ten jest tak łatwy i możesz go zmienić, stosując różne dodatki dla całej rodziny. ALARM SPOILERA: Absolutnie NIE wymaga gotowania! Po prostu weź trochę owsa, namocz je na noc w wybranym jogurcie i / lub mleku, a rano rozwałkuj je z łóżka i do miski! Dodaj owoce, przyprawy, orzechy, a nawet masło orzechowe, aby dodać białko. Jesienią zalecamy posiekanie świeżych jabłek, orzechów włoskich i dodanie odrobiny cynamonu. Mmmm Sprawdź ten prosty przepis Kath Eats. To także świetne śniadanie na wynos dla dzieci lub dla Ciebie! Po prostu spakuj go do Słoika Masona poprzedniej nocy i możesz już iść.
Ubierz resztki: połóż na nim jajko i nazwij to pysznym dniem
Nie wiesz, co zrobić z resztkami z ostatniej nocy? Robię: Połóż na nim jajko! Śledź warzywa zeszłej nocy, ryż, stek - tak nazywasz - i połóż na nim jajko, aby dodać rano białka. To zdjęcie z mojego dzisiejszego śniadania. Podgrzałem resztki brązowego ryżu i ratatouille zeszłej nocy, usmażyłem jajko i położyłem na wierzchu. Do dekoracji dodałem świeżą bazylię i natkę pietruszki, sól i pieprz oraz oliwę z oliwek. To jest takie dobre. I zajęło dosłownie pięć minut. Ty też możesz to zrobić! Bądź kreatywny dzięki temu, co masz w domu. Nie masz resztek? Wyjmij zdrowe, mrożone burrito z zamrażarki i ugotuj jajko na wierzchu. To zapewni obfity, szybki i pyszny początek dnia. Ponadto nie złamie banku.
Połącz swoją drogę do dnia Smoothie
Zdjęcie dzięki uprzejmości Hello GloJeśli jesteś podobny do mnie, trudno ci pojąć pomysł zjedzenia dużego posiłku z samego rana. Ale chcesz, aby energia, odżywianie i super paliwo zaczęły Cię dzień. Dlaczego więc nie wziąć go w postaci płynnej? Koktajl śniadaniowy to szybkie i łatwe rozwiązanie, które pozwala uzyskać wszystkie składniki odżywcze w pierwszej kolejności - nie wspominając o tym, że jest dość przenośny, dzięki czemu można go zabrać ze sobą wszędzie! Wybierz ulubione warzywa, owoce, mleko i białko w proszku (uwielbiamy białko konopne!) I połącz je, aby zapewnić sobie dobry początek dnia. Zalecamy przygotowanie wszystkiego poprzedniego wieczoru - zamrożenie owoców i włożenie warzyw do Ziploc w lodówce - w ten sposób wszystko, co musisz zrobić, to wrzucić je rano do blendera! Sprawdź te 10 hacków do koktajli od Hello Glo. Zdobądź nasz blender, wciśnij go i świeć! WSKAZÓWKA: Zamroż resztki koktajli w popsicles na pyszną, mrożoną przekąskę później w ciągu dnia!
Zrób codzienne wakacje ze śniadaniem Taco
Kto powiedział, że musisz być na wakacjach, aby zjeść luksusowe, przepyszne śniadanie? To śniadanie taco sprawia, że chcemy więcej. Zastąp swój słodki posiłek zbożowy tym pikantnym taco śniadaniowym, które możesz wymieszać w kilka minut. Potrzebujesz tylko jajek, warzyw i / lub sera do wyboru oraz tortilli pełnoziarnistych. Weź resztki nocy z taco lub cokolwiek, co masz w pobliżu, aby ten poranek był najlepszy. Uwielbiamy ten prosty przepis na śniadanie taco z Pop Sugar Food.
To rzecz: naleśniki w słoiku na wynos
Masz ochotę na puszyste naleśniki, ale czas jest najważniejszy? Nazywaj nas szalonymi, ale uwielbiamy te naleśniki w słoiku … ponieważ mogą podróżować daleko! Możesz porzucić patelnię dla tego przepisu i po prostu wymieszać składniki, włożyć do kuchenki mikrofalowej i gotować przez minutę. Brzmi zbyt dobrze, aby mogło być prawdziwe? Ten niesamowity przepis znaleźliśmy na blogu Boy and The Rabbit's - nie przegap tego! Dzieci też to pokochają.
