9 sposobów na jedzenie awokado na śniadanie (to nie są tosty)

Tosty z awokado wydają się być pełne chwały w menu śniadaniowym, ale to nie jedyny sposób, aby zjeść awokado na śniadanie. Połączyliśmy nasze najlepsze pomysły na śniadanie z awokado, które wychodzą poza tosty, aby zmienić sposób, w jaki jesz swoje ulubione zielone owoce podczas porannego posiłku. Bądź kreatywny i wypij połówkę awokado, spraw, aby awokado było gwiazdą omletu lub sałatki, lub dodaj je do przepisu na płatki owsiane na pikantne przekąski.

Przepisy na awokado i jajka na śniadanie

Po tostach jajka wydają się najbardziej naturalnym partnerem dla awokado na śniadanie. Dla osób stosujących dietę Paleo lub Keto, wiele z tych przepisów na śniadanie z awokado jest odpowiednie. Dla tych, którzy nie przestrzegają diety, są po prostu pysznym sposobem na rozpoczęcie dnia.

Jajko z Awokado

Połóż szynkę i jajka na połówce awokado na śniadanie, a dostaniesz poranny posiłek o niższej zawartości węglowodanów i przyzwoitą dawkę błonnika. To czteroskładnikowe śniadanie jest także wykonalne w pracowite poranki - składa się w ciągu 25 minut lub mniej. Nawiasem mówiąc: Jednym z tych czterech składników jest wszystko, co przyprawia bajgiel, więc wiesz, że jest nie do odparcia.

Zdobądź przepis

Jajka Paleo Avocado Deviled

Jajka diabelskie nie powinny być zarezerwowane tylko na potlucks i tailgates. Robią też pikantne, pełne białka śniadanie. Zaokrąglić śniadanie z jajkiem tostem (jeśli nie przestrzegasz Paleo), świeżymi owocami lub boczkiem.

Zdobądź przepis

Omlet z awokado papryki

Nie tylko polej jajka awokado - ugotuj je w omletie. W tym przepisie awokado łagodzi kopnięcie z jalapeño i pomaga zachować uczucie sytości. Smaków domowego kompotu z pieczonych pomidorów nie da się przebić, ale możesz kupić świeżą salsę, jeśli masz ochotę.

Zdobądź przepis

Południowo-zachodnia fasola i Andouille Frittata

Jeśli dodasz awokado do tacos śniadaniowego i burrito, dlaczego nie posypać frittata awokado? To zdrowe śniadanie jest wypełnione cebulą, fasolą i słodką papryką i zwieńczone awokado i pomidorami, aby pomóc Ci rozpocząć dzień od odżywczej nuty.

Zdobądź przepis

Sałatki śniadaniowe z awokado

Dobrze to przeczytałeś. Zaczynamy dzień od sałatki. Zrób pikantną sałatkę śniadaniową lub słodko. Tak czy inaczej, świeże awokado łączy się cudownie.

Sałatka śniadaniowa

Tak, sałatka może być - i jest - w menu śniadaniowym. Sałatka trafia we wszystkie kategorie śniadaniowe: jajka, bekon, owoce, orzechy, a nawet bułeczki zamiast grzanek. Jajko ugotuj na wierzchu według własnych upodobań, czy to w koszulce, na słońcu, na twardo lub na twardo. Jesteśmy fanami każdej metody z cieknącym żółtkiem, dzięki czemu może służyć jako dodatkowy „sos”.

Zdobądź przepis

Awokado i Karmelizowana Sałatka Ananasowa

Oto świeże spojrzenie na sałatkę owocową na następne spotkanie brunchowe: słodki, karmelizowany ananas jest zrównoważony gorącym chili w proszku, kremowym awokado, słodkimi jagodami i chrupiącą sałatą rzymską.

Zdobądź przepis

Sałatka Z Jajka Awokado

To nisko węglowodanowe śniadanie jest kremowe dzięki majonezowi i, oczywiście, awokado, z zaskakująco świeżym hitem jasnego soku z cytryny i soczystych plasterków pomidorów. Orzechy włoskie i jajka na twardo dostarczają 10 gramów białka, więc będziesz zadowolony do obiadu.

Zdobądź przepis

On-the-Go Przepisy na awokado

Gdy potrzebujesz śniadania, możesz zabrać je ze sobą do biura samochodem, wypróbować te przepisy na awokado przyrządzane na zamówienie.

Owsianka z jajkami Sunny-Side Up, awokado, cheddarem i szczypiorkiem

Połóż świeżą porcję płatków owsianych i zjedz pikantny - dodaj jajko, awokado, ser o ostrym smaku i zioła. Dodatkowo otrzymujesz bogate w błonnik, bogate w białko śniadanie, dzięki któremu poczujesz się dobrze do południa. Aby zabrać go ze sobą, złóż płatki owsiane w słoiku Masona lub plastikowym pojemniku wielokrotnego użytku. Jeśli chcesz, pomiń gotowanie jajka i zamiast tego kupuj jajka na twardo, aby dodać je na wierzchu.

Zdobądź przepis

Smoothie z awokado

Wmieszanie awokado w koktajl dodaje kremowej, bogatej konsystencji, a także ważnych dla skóry i oczu substancji odżywczych, takich jak witamina A, luteina i zeaksantyna. Banan, sok pomarańczowy i miód zachowują oczekiwaną słodycz przepisu na smoothie, więc nawet jeśli wygląda jak koktajl pełen warzyw, ten jest owocem.

Zdobądź przepis