Spisu treści:
Ta przyprawa ma sekret - obniża poziom cukru we krwi, cholesterolu LDL i trójglicerydów. Posyp szczyptą sproszkowanego cynamonu trzy razy dziennie (ale nie więcej).
Mięta pieprzowa
Być może najbardziej znane na świecie zioło, mięta pieprzowa łagodzi ból trawienny związany z zespołem jelita drażliwego. Aby złagodzić IBS, wybierz dojelitowe kapsułki olejku miętowego; dobrą marką jest Pepogest, dostępny w sklepach ze zdrową żywnością. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.
Kurkuma
Ta przyprawa, która nadaje musztardowi żółtobrązowy kolor, zawiera kurkuminę, związek badany pod kątem jego silnego działania przeciwzapalnego. łagodzi ból stawów i może również pomóc w zapobieganiu rakowi jelita grubego. Dodaj 1/2 łyżeczki sproszkowanej kurkumy do ryżu, curry i potraw z jajek tak często, jak to możliwe.
Imbir
Piernik bezpiecznie łagodzi wszystkie rodzaje nudności. Użyj 1 łyżki startego świeżego imbiru na szklankę wody; gotować na wolnym ogniu przez 10 minut, odcedzić i wypić. Spróbuj także toniku z miodu imbirowego z New Chapter, dostępnego w sklepach ze zdrową żywnością. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.
