Mieszanka przekąsek do grilla | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ szklanki masła
• 2 łyżki sosu grillowanego w butelkach
• 1 łyżka sosu Worcestershire
• ½ łyżeczki czosnku w proszku
• ½ łyżeczki proszku cebulowego
• 9 szklanek chrupiącego zboża i ryżu (Crispix)
• 1 szklanka przystawek precla wielkości kęsa
• 1 szklanka krakersów z serem cheddar (Cheez-It Zingz)
• 1 szklanka mieszanych orzechów

Kierunki

• Krok 1

  W bardzo dużej, bezpiecznej dla mikrofalówki misce masło mikrofalowe o 100% mocy (wysokiej) przez 45 sekund lub do momentu stopienia. Dodaj sos do grilla, sos Worcestershire, czosnek w proszku i cebulę w proszku. Dodaj płatki, precle, krakersy i orzechy; mieszać, aż równomiernie się pokryje.

• Krok 2

  Mikrofalówka, bez przykrycia, przy 100% mocy (wysoka) przez 5 do 6 minut lub do momentu, aż będzie pachnąca i lekko zrumieniona, mieszając co 2 minuty.

• Krok 3

  Rozłóż na dużym kawałku folii do ostygnięcia. Przenieść do pojemników magazynowych. Przechowywać w temperaturze pokojowej do 2 tygodni.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 157 kalorii, (4 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 4 g jednonienasyconego tłuszczu), 12 mg cholesterolu, 183 mg sodu, 17 g węglowodanów, 1 g błonnika, 2 g cukru, 3 g białka.