Dom Przepis Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem lepsze domy i ogrody

Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Rozpuść margarynę lub masło w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodaj seler i gotuj około 5 minut lub do miękkości.

  • Dodaj skondensowaną zupę grzybową, wodę lub bulion i mieszankę zupy cebulowej. Ogrzewać aż do szampana. Wrzuć kurczaka, podgrzej. Wmieszaj ryż, usuń z ognia.

  • Aby złożyć, przekrój paprykę na pół; usuń łodygi, nasiona i błony. Połóż paprykę, pokrojone boki do góry, na dużej płytkiej patelni do pieczenia lub pieczenia. Podziel mieszankę kurczaka między połówki pieprzu. Posyp przyprawą z cytryny.

  • Piecz paprykę, luźno pokrytą folią, w piekarniku o temperaturze 350 stopni F około 45 minut lub do momentu podgrzania. Na wierzchu ser i pimiento. Piec, bez przykrycia, około 5 minut dłużej lub do momentu, aż ser się stopi. Robi 10 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 285 kalorii, (5 g tłuszczów nasyconych, 70 mg cholesterolu, 743 mg sodu, 21 g węglowodanów, 1 g błonnika, 23 g białka.
Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem lepsze domy i ogrody