Mrożone jagody wyskakujące z melona | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 ½ szklanki pokrojonej w kostkę, arbuza z nasionami, kantalupa lub melona spadziowego
• ½ szklanki świeżych lub mrożonych malin rozmrożonych
• ¼ szklanki) cukru
• 5 łyżeczek soku z cytryny
• 1 łyżka jasnego syropu kukurydzianego

Kierunki

• Krok 1

  Połącz wszystkie składniki w blenderze; przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Wciśnij mieszaninę owoców przez sitko o drobnej siatce nad miską, aby wycisnąć soki. Odrzuć ciała stałe. Wlać mieszaninę do 3-uncji papierowych lub plastikowych kubków do napojów lub foremek. Przykryj miseczki folią; wyciąć szczelinę w folii i włożyć drewniane patyczki.

• Krok 2

  Zamrażaj kilka godzin lub na noc, aż trzaski będą twarde. Aby podawać, wyjmij z filiżanek lub foremek. Robi 8 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 50 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 4 mg sodu, 12 g węglowodanów, 1 g błonnika, 12 g cukru, 0 g białka.