Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Podziel bułki na pół poziomo, przecinając bułki w trzech czwartych (jak bułka z hot dogami). Rozłóż wycięte boki każdej rolki 1 łyżką masła orzechowego i posyp 1 łyżką kawałków czekolady. Zamknij każdą rolkę i zawiń w folię.
-
Umieść brązowy cukier w płytkiej misce. Skórki bananów; pokrój każdego banana poprzecznie na trzy części. Kawałki banana posmaruj masłem i zwiń w brązowy cukier. Włóż jeden szpikulec * do każdego kawałka banana. Lekko posyp solą.
-
W przypadku grilla węglowego lub gazowego umieść zawinięte rolki na ruszcie zadaszonego grilla bezpośrednio na średnim i niskim ogniu. Grilluj około 3 minut lub do ogrzania, obracając raz w połowie grillowania. Umieść szaszłyki z kawałkami banana na ruszcie. Przykryj i grilluj około 3 minut lub do momentu podgrzania, obracając raz lub dwa razy.
-
Aby złożyć, ostrożnie rozpakuj rolki i włóż kawałek banana do każdej rolki, usuwając szpikulec. W razie potrzeby ułóż najlepsze kawałki banana z kremem piankowym.
*
Jeśli używasz drewnianych szpikulców, zanurz je w wodzie przez co najmniej 30 minut przed grillowaniem.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 352 kalorii, (7 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 5 g jednonienasyconego tłuszczu), 22 mg cholesterolu, 215 mg sodu, 49 g węglowodanów, 4 g błonnika, 29 g cukru, 9 g białka.
