Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Na dużej patelni gotuj kiełbasę i cebulę na średnim ogniu, aż mięso stanie się brązowe. Spuścić tłuszcz. Przenieś mieszankę mięsną do wolnowaru 3 1 / 2- lub 4-kwartowego. Dodaj mrożoną fasolę, ser 1-1 / 2 szklanki, salsę i paprykę chili.
-
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 3 do 4 godzin lub na wysokim ogniu przez 1-1 / 2 do 2 godzin.
-
Dobrze wymieszaj przed podaniem. W razie potrzeby utrzymuj ciepło w powolnej kuchence na małym ogniu przez maksymalnie 2 godziny. W razie potrzeby posyp dodatkowym serem. Podawać dip z tortillą i / lub chipsami kukurydzianymi.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 70 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 10 mg cholesterolu, 279 mg sodu, 5 g węglowodanów, 1 g błonnika, 1 g cukru, 4 g białka.![Rio grande dip | lepsze domy i ogrody Rio grande dip | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/642/rio-grande-dip.jpg)