Wolno gotowany kurczak ogólny tso z kurczakiem i makaronem lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 ½ funta bez skóry, bez kości połówki piersi z kurczaka, pokrojone na 1 cal
• ½ szklanki bulionu z kurczaka
• 2 łyżki octu ryżowego
• 2 łyżki sosu Sriracha
• 2 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżka miodu
• 1 keczup łyżki stołowej
• 4 ząbki czosnku, posiekane
• 1 łyżeczka tapioki do szybkiego gotowania, zmiażdżona
• 4 suszone czerwone papryczki chili
• 12 uncji suszonego makaronu jajecznego, gotowanego
• 1 łyżka wina ryżowego lub suchej sherry
• ⅓ szklanki posiekanej zielonej cebuli
• ⅓ szklanki posiekanych orzeszków ziemnych

Kierunki

• Krok 1

  Umieść kurczaka w wolnowaru 3 1/2 lub 4-kwartowym. W misce wymieszaj razem osiem kolejnych składników (poprzez tapiokę); polej kurczaka. Dodaj papryczki chili. Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 4 do 5 godzin lub na wysokim poziomie przez 2 do 2 1/2 godziny.

• Krok 2

  Usuń i wyrzuć papryczki chili. Przed podaniem zamieszaj gotowany makaron i wino ryżowe. Posyp zieloną cebulą i orzeszkami ziemnymi.

Dla łatwego czyszczenia:

Wyłóż powolną kuchenkę jednorazową wkładką powolną. Dodaj składniki zgodnie z zaleceniami. Po zakończeniu gotowania potrawy wyłóż jedzenie z powolnej kuchenki i po prostu wyrzuć wkładkę. Nie podnoś ani nie transportuj jednorazowej wkładki z jedzeniem w środku.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 439 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 4 g jednonienasyconego tłuszczu), 131 mg cholesterolu, 618 mg sodu, 49 g węglowodanów, 3 g błonnika, 6 g cukru, 37 g białka.