Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Lekko pokryj wnętrze 3-1 / 2- lub 4-kwartowego wolnowaru za pomocą sprayu do gotowania. W przygotowanej kuchence połącz nadzienie z ciasta i kawałki suszonych owoców.
-
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 2-1 / 2 godziny.
-
Usuń wkładkę z kuchenki, jeśli to możliwe, lub wyłącz kuchenkę. W małej misce połącz muesli i kokos. Posyp mieszankę w kuchence. Pozostaw bez przykrycia, około 30 minut do ostygnięcia.
-
Aby podać, łyżkę ciepłej mieszanki moreli do naczyń deserowych. W razie potrzeby polej gałki lodów lub skrop miodem.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 587 kalorii, (8 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 45 mg cholesterolu, 144 mg sodu, 109 g węglowodanów, 7 g błonnika, 81 g cukru, 6 g białka.
