Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W razie potrzeby usuń skórkę z kurczaka. Ułóż kawałki kurczaka na patelni do pieczenia o wymiarach 13 x 9 x 2 cale, skórą do góry, aby kawałki nie dotykały. Posyp lekko solą i pieprzem.
-
Piec, bez przykrycia, w piekarniku o temperaturze 375 stopni F przez 40 minut. Odsączyć tłuszcz z patelni.
-
W międzyczasie wymieszaj jogurt, dżem morelowy i kminek. Łyżka jogurtu nad kurczakiem. Piec przez 5 do 10 minut dłużej lub do momentu, aż kurczak będzie miękki i nie będzie już różowy. Robi 4 porcje.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 351 kalorii, (4 g tłuszczów nasyconych, 106 mg cholesterolu, 176 mg sodu, 21 g węglowodanów, 0 g błonnika, 35 g białka.
