Dom Przepis Azjatycka kolacja wieprzowa z jabłkami | lepsze domy i ogrody

Azjatycka kolacja wieprzowa z jabłkami | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Przytnij tłuszcz z kotletów. Umieść kotlety w zamykanym plastikowym worku w płytkim naczyniu. Do marynaty w małej misce połącz olej arachidowy, 1/4 szklanki miodu, sos sojowy, wino ryżowe, imbir, proszek z pięciu przypraw i olej sezamowy. Zalej marynatę kotletami. Worek z pieczęcią; zwróć się do kotletów. Marynuj w lodówce przez 4–12 godzin, od czasu do czasu obracając.

  • Rozgrzej piekarnik do 425 ° F. Odcedź kotlety, zachowując 1/4 szklanki marynaty. Umieść kotlety w nie posmarowanym 3-kwartowym prostokątnym naczyniu do pieczenia. Rozłóż jabłka wokół kotletów. Jabłka mżawka z zarezerwowaną marynatą 1/4 szklanki; Posyp 1/4 łyżeczki cynamonu.

  • Piec bez przykrycia przez 10 minut. Dodaj kawałki zielonej cebuli. Piec bez przykrycia przez 10–15 minut lub do momentu, aż kotlety zostaną ugotowane i jabłka będą miękkie. Podziel kotlety i jabłka na talerze. Skrop jabłka z 1 łyżką miodu. W razie potrzeby posyp cienką plasterką zielonej cebuli i dodatkowym cynamonem.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 539 kalorii, (7 g tłuszczów nasyconych, 98 mg cholesterolu, 473 mg sodu, 42 g węglowodanów, 3 g błonnika, 31 g białka.
Azjatycka kolacja wieprzowa z jabłkami | lepsze domy i ogrody