Cydr żurawinowo-jabłkowy | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 6 cali cynamonu, łamany *
• 1 łyżeczka całego ziela angielskiego
• 4 szklanki jabłecznika lub soku jabłkowego
• 4 szklanki niskokalorycznego koktajlu z sokiem żurawinowym (słodzone Splendą)
• ¼ szklanki bezkalorycznego, stabilnego termicznie granulowanego zamiennika cukru (Splenda)
• Plastry cytryny

Kierunki

• Krok 1

  W przypadku torby na przyprawy wytnij kwadratowy 6- lub 8-calowy kwadrat z podwójnej grubości 100-procentowej bawełny. Umieść cynamon i ziele angielskie na środku kwadratu. Połącz rogi serwetki i zawiąż je czystym bawełnianym sznurkiem.

• Krok 2

  W 3-1 / 2- do 4-1 / 2-kwartowym wolnym naczyniu połącz cydr jabłkowy, sok żurawinowy i substytut cukru. Dodaj torebkę z przyprawami do mieszanki cydru w kuchence.

• Krok 3

  Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 5 do 7 godzin lub na wysokim ogniu przez 2-1 / 2 do 3-1 / 2 godzin. Wyrzuć worek na przyprawy. Cydr z kadzi do filiżanek. W każdej filiżance ułóż plasterek cytryny. Robi 8 porcji (8 uncji).

*Uwaga:

Aby rozbić laski cynamonu, włóż je do ciężkiej plastikowej torby i delikatnie uderz laską młotkiem.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 81 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 22 mg sodu, 20 g węglowodanów, 0 g błonnika, 0 g białka.