Herbata żurawinowo-jabłkowa | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 szklanki świeżej żurawiny
• 6 cienkich plasterków świeżego imbiru
• 4 całe goździki
• 2 2-calowe kawałki wbijają cynamon
• 4 szklanki wody
• ¼ szklanki miodu
• 4 torebki herbaty
• 4 szklanki soku jabłkowego

Kierunki

• Krok 1

  Wymieszaj żurawinę, przyprawy i wodę w dużym rondlu. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Gotuj bez przykrycia na średnim ogniu przez 3–5 minut lub tylko do momentu, aż żurawina zacznie pękać.

• Krok 2

  Zdjąć z ognia. Mieszaj w miodzie; dodaj torebki herbaty. Odcedź mieszankę żurawinową przez podwójną grubość 100% bawełnianej ściereczki serowej. Odrzuć ciała stałe. Odcedź napiętą mieszaninę do rondla. Dodaj sok jabłkowy; ciepło przez.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 104 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 8 mg sodu, 27 g węglowodanów, 1 g błonnika, 0 g białka.