Dom Przepis Wieprzowina po kreolsku | lepsze domy i ogrody

Wieprzowina po kreolsku | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Częściowo zamrozić mięso około 30 minut. Cienko pokrój ziarno na paski wielkości zgryzu. Do sosu wymieszaj razem 1/4 szklanki wody, soku pomidorowego, skrobi kukurydzianej, chili w proszku, soku z cytryny, cukru i zmielonej czerwonej papryki.

  • Spryskaj nieogrzewany wok lub 12-calową patelnię nieprzywierającą powłoką. Rozgrzej na średnim i wysokim ogniu. Dodaj świeżą zieloną fasolę (jeśli używasz). Smażyć przez 3 minuty. Dodaj seler. Smażyć przez 2 minuty. Dodaj słodką paprykę i rozmrożoną mrożoną fasolę (jeśli używasz). Smażyć około 1–2 minuty dłużej lub do momentu, aż warzywa będą kruche. Usuń z woka.

  • W razie potrzeby dolej oleju do gorącego woka. Dodaj wieprzowinę. Smażyć przez 2–3 minuty lub do momentu ugotowania. Wepchnij wieprzowinę ze środka woka.

  • Wymieszać sos; dodaj do środka wok. Gotuj i mieszaj, aż zgęstnieje i szampan. Wróć warzywa do woka; wymieszać, aby sierść. Gotuj i mieszaj jeszcze przez 2 minuty. Podawać z gotowanym gorącym ryżem.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 262 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 38 mg cholesterolu, 282 mg sodu, 36 g węglowodanów, 3 g błonnika, 16 g białka.
Wieprzowina po kreolsku | lepsze domy i ogrody