Naczynia do gotowania garnek pieczeń | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 funt bezkostnego mięsa wołowego, oko okrągłe lub okrągłe
• 4 średnie ziemniaki, podzielone na ćwiartki
• 1 4 uncja może grzybek łodygi i kawałki, osuszone
• 2 szklanki w opakowaniu, obrane marchewki dla dzieci
• ½ łyżeczki suszonego estragonu lub bazylii, kruszone
• ¼ łyżeczki soli
• 1 10, 75 uncji może skondensowana zupa grzybowa
• Nieprzywierający spray do gotowania

Kierunki

• Krok 1

  Przytnij tłuszcz z mięsa. Spryskaj nieogrzewaną dużą patelnię sprayem do gotowania. Dodaj mięso i brąz ze wszystkich stron.

• Krok 2

  Umieść nieobrane ziemniaki, grzyby, mrożone marchewki i estragon lub bazylię w kuchence elektrycznej z naczyniami 3-1 / 2- do 4-kwartowymi. Połóż zrumienione mięso na warzywach. Posyp solą. Polej skondensowaną zupę mięsem. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 do 12 godzin.

• Krok 3

  Aby podać, przenieś mięso i warzywa na półmisek. Podawaj sos do mięsa i warzyw. Robi 5 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 437 kalorii, (6 g tłuszczów nasyconych, 102 mg cholesterolu, 780 mg sodu, 37 g węglowodanów, 35 g białka.