Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Przygotuj Puree Ziemniaczane; odłożyć na bok. Na dużej patelni gotuj mięso i cebulę, aż mięso będzie brązowe, a cebula zmięknie. Odsączyć tłuszcz. Dodaj sól i pieprz. Dodaj rozmrożoną fasolę i zupę; wlać do wysmarowanego 2-kwartą prostokątnego naczynia do pieczenia lub zapiekanki.
-
Łyżkę tłuczonych ziemniaków w kopcach na mieszance fasoli (lub, w razie potrzeby, faszeruj ziemniaki za pomocą torebki z ciastem i dużej końcówki z gwiazdką). Posyp ser ziemniakami. Piec, bez przykrycia, w piekarniku o temperaturze 350 stopni F przez 30 do 35 minut lub do momentu, aż mieszanina zacznie bulgotać i ser zacznie brązowieć. Robi 6 porcji.
* Trzy opcje dla ziemniaków puree:
1. Użyj czterech porcji puree chłodzonego w lodówce 2. Przygotuj 4 porcje puree ziemniaczanego zgodnie z instrukcją na opakowaniu, z wyjątkiem rezerwy mleka. Dodaj jajko i seaon do smaku solą i pieprzem. Dodaj wystarczającą ilość mleka, aby ziemniaki były wystarczająco sztywne, aby utrzymać swój kształt. 3. Zrobić tłuczone ziemniaki z 5 średnich ziemniaków.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 376 kalorii, (8 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 6 g jednonienasyconego tłuszczu), 80 mg cholesterolu, 796 mg sodu, 34 g węglowodanów, 4 g błonnika, 9 g cukru, 23 g białka.
