Banany miodowe | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 łyżki margaryny lub masła, stopione
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżeczka białego octu
• ⅛ łyżeczki zmielonej czerwonej papryki
• 2 duże dojrzałe, ale jędrne banany lub plantany

Kierunki

• Krok 1

  W małej misce połącz margarynę, miód, ocet i czerwoną paprykę. Obierz banany lub banany; przeciąć na pół wzdłuż. Szczotkuj obficie mieszanką miodu. Grilluj na ruszcie nieosłoniętego grilla bezpośrednio na średnim ogniu przez około 4 minuty w przypadku bananów (8 minut w przypadku bananów) lub aż do zrumienienia i podgrzania; obróć raz i często szczotkuj pozostałą mieszanką miodu. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 133 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 0 mg cholesterolu, 68 mg sodu, 21 g węglowodanów, 1 g błonnika, 1 g białka.