Zimowa pielęgnacja skóry 101: jak ukoić suchą, podrażnioną skórę

Gdy temperatura spada, szanse na to, że Twoja skóra będzie napięta, będą się łuszczyły i będą wyglądać na czerwono, dzięki sprawcom, takim jak chłodne powietrze w sezonie, suchy wiatr i niska wilgotność (zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz), a także złe nawyki skóry, takie jak jako zbyt gorące prysznice i nieodpowiednie nawilżanie. Wynikająca z tego suchość to zła wiadomość dla twojej twarzy. „Woda pomaga zachować nawodnienie zewnętrznych warstw skóry, tworząc skuteczną barierę chroniącą ciało przed bakteriami i czynnikami drażniącymi” - mówi dr Kenneth Beer, dyrektor Palm Beach Esthetic Center na Florydzie. Oto zimowy plan pielęgnacji skóry, który zapewni Twojej skórze zdrowie i lepszą ochronę.

Posłuchaj tej historii na swoim inteligentnym głośniku!

Zdjęcie dzięki uprzejmości Getty

Co powoduje suchą zimową skórę?

Twoje nawyki złuszczające

Złuszczanie jest ogólnie dobrą rzeczą, ponieważ usuwa martwe komórki skóry, które sprawiają, że skóra wygląda na matową. Ale jeśli robisz to zbyt często, jesteś zbyt ścierny lub łączysz wiele eksfoliatorów, „ryzykujesz usunięcie naturalnych olejków i zdrowych bakterii, które utrzymują równowagę skóry. A to może prowadzić do podrażnień ”- mówi dr Whitney Bowe, dermatolog i autor książki The Beauty of Dirty Skin. Jeśli twoja skóra jest w stanie zapalnym, przestań złuszczać, aż wróci do normy. Następnie zastanów się, jak złuszczasz. Wybierz jedną metodę - peeling z miękkimi lub zaokrąglonymi cząsteczkami, myjkę lub narzędzie do czyszczenia - ale nie używaj ich razem, mówi Bowe. (Wypróbuj łagodny peeling i maseczkę do płatków owsianych St. Ives, 4, 49 USD). Na koniec ogranicz złuszczanie do dwóch razy w tygodniu, maks. „Większość ludzi nie toleruje więcej, ” mówi Bowe.

Twój prysznic

Biorąc długi, gorący prysznic w zimny dzień, kusi, ale w rzeczywistości jest to jeden z najszybszych sposobów na wysuszenie skóry. „Gorąca woda wypłukuje oleje ze skóry z organizmu” - mówi dr Beer. Weź inteligentniejszy prysznic, utrzymując temperaturę poniżej 90 stopni. (Jeśli nie masz miernika temperatury, oceń, jak szybko lustro paruje. Jeśli całkowicie zaparuje w ciągu 60 sekund lub mniej, woda jest zbyt gorąca, mówi dr Bank.) Kolejna pomocna wskazówka: ogranicz prysznice do pięciu minut . Następnie skorzystaj z wilgoci po prysznicu, rozprowadzając nawilżający krem na całej powierzchni, aby uszczelnić H2O.

Naturalne wrażliwości

Wrażliwa skóra może być wskazówką, że masz chorobę skóry, która nie została zdiagnozowana. Na przykład tendencja do rumienienia się lub rumienienia, wraz z uporczywym zaczerwienieniem na policzkach, czole i brodzie, są częstymi objawami trądziku różowatego. Wyprysk powoduje również podrażnienie i suchą, łuszczącą się skórę. Oba warunki najlepiej leczyć pod opieką dermatologa. Różowa, sucha skóra, która nie jest tak swędząca, może być jedynie reakcją na niektóre składniki lub oznaką zbyt agresywnej rutyny. W takim przypadku oddzwoń i skorzystaj z produktów oznaczonych jako bezzapachowe lub przeznaczonych do skóry dziecka lub wyprysku, które rzadziej mogą zdenerwować skórę, mówi Bowe. (Wypróbuj krem nawilżający Aveeno Eczema Therapy, 7, 99 USD).

Środowisko suszenia

Zimne powietrze to suche powietrze. „Jeśli powietrze jest suche, wysysa wilgoć ze skóry i narusza barierę ochronną skóry”, mówi dermatolog z Bostonu Emmy Graber, MD, odnosząc się do warstwy skóry, która chroni przed podrażnieniami i zatrzymuje wilgoć. Osłabienie tej warstwy sprawia, że skóra jest podatna na podrażnienia. Ogrzewanie wewnętrzne może mieć podobny efekt suszenia, powodując utratę skóry przez zimę. Aby utrzymać barierę skórną silną i prawidłowo funkcjonującą, użyj kremu ze składnikami, które pomagają zatrzymać i zatrzymać wilgoć, takie jak ceramidy, kwas hialuronowy lub oba. (Wypróbuj balsam nawilżający CeraVe, 10, 49 USD).

Zimowe procedury nawilżające dla każdego rodzaju skóry

Jeśli Twoja skóra jest tłusta …

Chociaż masz pewną ochronę przed sebum (olej wytwarzany przez gruczoły łojowe, który pomaga również skórze zatrzymać wilgoć), nie zawsze wystarcza. „Powierzchnia może wyglądać tłusto i lśniąco, nawet jeśli leżące pod nią warstwy nie są odpowiednio nawilżone”, zauważa Jody Alpert Levine, MD, właścicielka i współzałożycielka Plastic Surgery & Dermatology z Nowego Jorku w Nowym Jorku. Wskazówki, że Twoja tłusta skóra płacze z powodu wilgoci, obejmują ucisk, łuszczące się łaty i wrażliwość na produkty, które normalnie można tolerować w cieplejszych miesiącach.

Oczyszczanie: Środki czyszczące o właściwościach złuszczających i przeciwbakteryjnych, takie jak nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy, doskonale nadają się do utrzymywania czystości skóry, ale zimą przechodzą na produkty z niższym odsetkiem tych składników aktywnych lub bardziej nawilżające.

Nawilżanie: Lekki, bezolejowy krem nawilżający zatrzyma wodę w górnych warstwach skóry bez zatykania porów. (Pamiętaj, że olej nie równa się nawodnieniu, ale woda.) Pamiętaj też, że nawet jeśli nie potrzebujesz kremu nawilżającego, nadal musisz stosować krem przeciwsłoneczny - tak, nawet zimą.

Leczenie: jeśli regularnie używasz produktu do leczenia trądziku, aby utrzymać olej i wypryski pod kontrolą, „być może będziesz musiał to ograniczyć”, zauważa dermatolog David Bank, MD, dyrektor Centrum Dermatologii, Chirurgii Kosmetycznej i Laserowej w Mount Kisco, Nowy Jork. Spróbuj zastąpić nadtlenek benzoilu kwasem salicylowym, który ma podobne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, ale jest mniej wysuszony.

Dodatkowo: Cotygodniowa maska do czyszczenia porów jest nadal idealna do usuwania skóry z nadmiaru oleju, ale zmień ją na taką, która zawiera również składniki nawilżające.

Jeśli Twoja skóra jest połączona …

Kiedy twoja skóra ma rozdwojoną osobowość, w zimie występują dwie różne reakcje skórne. Na przykład twoje skronie i policzki, które są już po normalnej do suchej stronie, mogą stać się jeszcze bardziej odwodnione, podczas gdy tłusta strefa T może się łuszczyć, szczególnie wokół nosa. Często zdarza się, że skóra mieszana staje się mniej tolerancyjna na leczenie trądziku, na którym tak bardzo polegasz, czyniąc cel zrównoważonej cery - którą dr Levine określa jako gładką bez błyszczących lub nadmiernie suchych obszarów - całkiem skórą wyzwanie.

Oczyść: użycie delikatnego środka czyszczącego o zrównoważonym pH zachowa ochronną warstwę potu i sebum. Delikatne złuszczanie jest również ważne, aby utrzymać pory strefy T w czystości i usunąć suche łaty i płatki.

Nawilżanie: „Nie umieszczaj kremu nawilżającego tam, gdzie go nie potrzebujesz” - radzi dr Bank. Zamiast tego użyj bogatszego produktu na suchszych obszarach i lekkiego balsamu wzdłuż strefy T. Ten dodatkowy krok może zająć trochę więcej czasu, ale zapewni, że skóra mieszana będzie czysta i szczęśliwa.

Traktuj: W nocy nałóż bezolejowy krem nawilżający na twarz, unikając strefy T. Kontynuuj leczenie trądziku, na przykład zawierające 2 procent kwasu salicylowego, na obszarach podatnych na pękanie.

Dodatkowo: Jeśli lubisz używać toniku do zacieśnienia porów w strefie T, upewnij się, że używasz bezalkoholowej formuły ze składnikami nawilżającymi, które nie wysuszą skóry.

Jeśli Twoja skóra jest sucha …

Kiedy masz już suchą skórę, walczysz przez cały rok z uciskiem, matowością, szorstkością i jeszcze wyraźniejszymi zmarszczkami. Objawy te stają się bardziej powszechne i trudniejsze do leczenia w chłodniejszych miesiącach. I nie zdziw się, że nagle doświadczysz tych warunków, jeśli nigdy wcześniej nie miałeś suchej skóry. Z wiekiem produkcja oleju zaczyna spadać, a bariera skórna staje się coraz słabsza i coraz bardziej sucha. „Ponadto hormony odgrywają rolę w utrzymywaniu produkcji oleju, więc utrata estrogenu podczas menopauzy jest kolejnym poważnym problemem”, zauważa dr Bank.

Oczyść: „Kluczem jest znalezienie właściwego umycia”, mówi dr Levine. Mydło w kostce usunie ze skóry oleje, więc użyj formuły nawilżającej lub kremowego środka czyszczącego, który pozostawia ochronny film.

Nawilżanie: Zastosuj środek nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, aby pomóc w zatrzymaniu nawilżenia, lub nałóż ją serum z pochłaniającymi substancjami pochłaniającymi wilgoć, aby wciągnąć wodę do skóry. Według dr Bank, skóra uszkodzona przez słońce jest również bardziej sucha niż skóra zdrowsza, dlatego zawsze należy stosować krem przeciwsłoneczny. Wieczorem nałóż krem na noc lub zwilż skórę, a następnie nałóż wazelinę, aby uszczelnić wilgoć. „Nie będzie tłuste ani nie zatka porów”, obiecuje dr Levine.

Leczenie: sucha skóra korzysta z delikatnego złuszczania, niezależnie od tego, czy jest to peeling, czy lekki kwas, ponieważ optymalizuje funkcję barierową skóry. Na początek ogranicz złuszczanie do jednego lub dwóch razy w tygodniu.

Dodatkowo: rozprowadź skórę na cotygodniowej masce, aby przywrócić nawilżenie.

Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa …

Wrażliwa skóra, która zwykle robi się czerwona i podrażniona różnymi czynnikami, takimi jak zmiany temperatury, niektóre składniki do pielęgnacji skóry i pikantne potrawy, pogarsza się tylko zimą. Niezależnie od tego, czy twoja wrażliwość jest tylko chwilową sytuacją związaną z produktami do pielęgnacji skóry, czy objawem bardziej skomplikowanego stanu, takiego jak trądzik różowaty - choroba, która dotyka 14 milionów Amerykanów i może obejmować zaczerwienienie, zaczerwienienie, pęknięte naczynia krwionośne i trądzik - suchość tylko zaostrzy kłucie, swędzenie i zapalenie. „Widzisz bardziej wrażliwe przypadki skóry zimą, ponieważ bariera również nie działa”, mówi dr Bank.

Oczyść: Poszukaj łagodnych środków czyszczących, które nie zawierają mydła i substancji zapachowych lub zawierają uspokajające składniki, takie jak aloes lub rumianek. I raz dziennie bardzo delikatnie myj skórę letnią wodą.

Nawilżanie: Wrażliwa skóra jest szczególnie podatna na uszkodzenia słoneczne, dlatego chroń ją za pomocą kremu przeciwsłonecznego, który zawiera tlenek cynku lub dwutlenek tytanu jako główne składniki. Unikaj płynów lub żeli zawierających alkohol, które podrażnią ten typ skóry, radzi dr Levine.

Leczenie: Jeśli wystąpi zaostrzenie lub zaczerwienienie wywołane przez spust, taki jak zimny wiatr, zastosuj balsam hydrokortyzonowy, aby szybko złagodzić swędzenie i podrażnienie. Ponieważ jest tak silny, nie używaj go codziennie.

Dodatkowo: ponieważ mniej oznacza zdecydowanie więcej, jeśli chodzi o wrażliwą skórę, pomiń złuszczanie. „Tę skórę trzeba pielęgnować” - zauważa dr Bank.

Zimowa pielęgnacja oczu i ust

Jeśli kiedykolwiek czułeś się tak, jakby twoje usta i obszar wokół oczu stały się nagle bardziej suche niż Pustynia Mojave, wiesz z pierwszej ręki, jak łatwo te cienkie skóry tracą wodę. Drobne linie, które wydają się z dnia na dzień, są pierwszą wskazówką, że skóra jest sucha, a usta mogą boleśnie pęknąć. Na szczęście mały krem nawilżający lub balsam do ust wypełnia tę skórę i sprawi, że twoje oczy i usta będą znów wygodne.

Wypróbuj: Skinfood Royal Honey Moisturizing Essential Cream Eye Essential, 15, 99 USD lub Softlips Vanilla Lip Conditioner, 2, 99 USD, z SPF 20, witaminą E i wazeliną.