Dom Przepis Mus cytrynowy sernik z truskawkami lepsze domy i ogrody

Mus cytrynowy sernik z truskawkami lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Połącz suszone białka, wodę i wanilię w średniej misce do mieszania. Ubijaj białko jaja, aż utworzą się miękkie szczyty (zwijają się końcówki), używając elektrycznego miksera na średniej prędkości. Stopniowo ubijaj cukier, aż powstają sztywne szczyty (końcówki stoją prosto). Odłożyć na bok.

  • Umieść tofu, ser śmietankowy, skórkę cytryny i sok z cytryny w pojemniku miksera lub misce robota kuchennego. Przykryj i miksuj lub przetwarzaj tylko do uzyskania gładkości. Nie należy nadmiernie mieszać. Delikatnie złóż mieszankę tofu i przetwory truskawkowe w mieszankę białka jaja. Mieszaj tylko do połączenia, ale pozostaną pewne smugi mieszanki jajecznej i przetworów. Natychmiast podawaj.

  • Aby podać, łyżką mus do czterech do sześciu deserowych naczyń i posyp świeżymi truskawkami. Robi od 4 do 6 (3/4 do 1 filiżanki) porcji.

Porady

* Lub zamiast suszonych białek, użyj 2 pasteryzowanych białek i pomiń 1/4 szklanki wody.

Porady

Przygotuj mus, przykryj i schłodź do 2 godzin.

Wymiana żywności:

1/2 owocu, 1 skrobia, 1 mięso, 1 tłuszcz.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 198 kalorii, (4 g tłuszczów nasyconych, 160 mg sodu, 27 g węglowodanów, 1 g błonnika, 6 g białka.
Mus cytrynowy sernik z truskawkami lepsze domy i ogrody