Śródziemnomorskie nachos | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 6 filiżanek chipsów tortilla
• Pojemnik 1 7 uncji pieczony hummus z czerwonej papryki
• ½ szklanki suszonego pesto pomidorowego
• 1 12 uncji marynowanej sałatki z karczocha, odsączonej i grubo posiekanej
• 4 uncje feta o smaku bazylii i pomidorów
• 2 łyżki mielonej szalotki
• Pokruszony czerwony pieprz

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 475 stopni F. Wyłóż formę do pieczenia o wymiarach 15 x 10 x 1 cala folią zapobiegającą przywieraniu. Układać frytki na blasze do pieczenia.

• Krok 2

  Hummus Dollop nad żetonami. Na wierzchu łyżki pesto i sałatki z karczocha. Posyp serem, szalotką i czerwoną papryką. Piec 6–8 minut lub do momentu zmiękczenia sera.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 371 kalorii, (5 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 5 g jednonienasyconego tłuszczu), 18 mg cholesterolu, 866 mg sodu, 34 g węglowodanów, 4 g błonnika, 3 g cukru, 8 g białka.