Dom Przepis Chrupiący kurczak z musztardą | lepsze domy i ogrody

Chrupiący kurczak z musztardą | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Wyłóż blachę do pieczenia o wymiarach 15 x 10 x 1 cala folią; odłożyć na bok. W dużej misce wymieszaj musztardę, wodę, tymianek, czosnek, pieprz i paprykę; odłożyć na bok. W innej misce lub plastikowej torbie umieść bułkę tartą; odłożyć na bok.

  • Zanurz kawałki kurczaka w mieszance musztardy, aby je pokryć, pozwalając, aby nadmiar kapał. Zroluj lub wstrząśnij kurczakiem w bułce tartej. Ułóż powlekane kawałki kurczaka na przygotowanej patelni, upewniając się, że kawałki się nie dotykają. Przykryć szczelnie folią. Schładzaj przez 2 do 24 godzin.

  • Odkryj kurczaka i mżawkę ze stopioną margaryną. Piec, bez przykrycia, w piekarniku o temperaturze 375 stopni F przez 40–50 minut lub do momentu, aż powłoka stanie się złota, a kurczak nie będzie już różowy (170 stopni F dla piersi, 180 stopni F dla ud i podudzia). Nie przewracaj kurczaka podczas pieczenia. Robi od 4 do 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 245 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 69 mg cholesterolu, 688 mg sodu, 9 g węglowodanów, 0 g błonnika, 25 g białka.
Chrupiący kurczak z musztardą | lepsze domy i ogrody