Dom Przepis Schabowe pizziola | lepsze domy i ogrody

Schabowe pizziola | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Przytnij tłuszcz z kotletów wieprzowych. Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim i wysokim ogniu. Gotuj kotlety w gorącym oleju przez 4 do 6 minut lub do równomiernego zrumienienia, obracając raz. Usuń z patelni; odłożyć na bok.

  • Dodaj czosnek i suszone oregano (jeśli używasz) do patelni; gotować i mieszać przez 15 sekund. Dodaj niedopuszczone pomidory, czerwone wino i koncentrat pomidorowy; wymieszać, aby połączyć. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło.

  • Umieść kotlety wieprzowe na patelni. Przykryj i gotuj przez 30 minut. Przenieś kotlety do naczynia do serwowania. Odtłuszcz tłuszcz z sosu. Dodaj świeże oregano (jeśli używasz) do sosu. W razie potrzeby gotuj sos bez przykrycia przez 1–2 minuty lub do uzyskania pożądanej konsystencji, od czasu do czasu mieszając. Robi 4 porcje (1 kotlet + 1/3 szklanki sosu)

Fakty żywieniowe

Na porcję: 210 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 58 mg cholesterolu, 130 mg sodu, 7 g węglowodanów, 2 g błonnika, 19 g białka.
Schabowe pizziola | lepsze domy i ogrody