Dom Przepis Zupa z kurczaka z rancza | lepsze domy i ogrody

Zupa z kurczaka z rancza | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • W dużym rondlu lub holenderskim piekarniku gotuj kurczaka, pół na raz, w gorącej margarynie, aż nie będzie już różowa. Kurczaka usuń łyżką cedzakową, zachowując kapanie w rondlu. Odłóż kurczaka na bok.

  • Dodaj do rondla słodkie ziemniaki, cebulę, paprykę serrano, kolendrę i kminek; dodaj połowę bulionu z kurczaka. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu około 20 minut, aż warzywa będą bardzo delikatne. Ostudzić lekko.

  • Dodaj mieszankę słodkich ziemniaków do pojemnika blendera. Przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Wróć do rondla wraz z kurczakiem, pozostałym bulionem z kurczaka i hominy. Podgrzać.

  • Podawać w miskach. W razie potrzeby udekoruj kolendrą i kwaśną śmietaną. Robi 5 lub 6 porcji.

* Testowa wskazówka kuchenna:

Ponieważ papryczki chili zawierają lotne oleje, które mogą poparzyć skórę i oczy, unikaj bezpośredniego kontaktu z nimi tak bardzo, jak to możliwe. Podczas pracy z papryczką chili noś na ręce plastikowe torby lub rękawice plastikowe lub gumowe. Jeśli gołymi rękami dotkniesz papryki chili, umyj ręce mydłem i ciepłą wodą.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 265 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 53 mg cholesterolu, 1085 mg sodu, 27 g węglowodanów, 4 g błonnika, 25 g białka.
Zupa z kurczaka z rancza | lepsze domy i ogrody