Chipsy z soli i octu | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1 ½ szklanki rozdartego świeżego jarmużu, usunięte łodygi
• ⅛ łyżeczki soli morskiej

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 300 ° F. W średniej misce połącz 2 łyżki. ocet jabłkowy i 1 łyżeczka. Oliwa z oliwek. Dodaj 1 1/2 szklanki rozdartego świeżego jarmużu (kawałki od 2 do 3 cali), usuń łodygi; wrzucić do płaszcza. Ułóż kawałki jarmużu w jednej warstwie na bardzo dużej blaszce wyłożonej pergaminem. Posyp 1/8 łyżeczki. sól morska. Piec przez 20 minut. Usuń pergamin z jarmużem z blachy do pieczenia. Niech ostygnie przez 30 minut.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 95 kalorii, (1 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 315 mg sodu, 9 g węglowodanów, 2 g błonnika, 2 g cukru, 4 g białka.