Powolna kuchenka najwyższa pizza fondue lepsze domy i ogrody

Składniki

• 4 uncje luzem kiełbasy wieprzowej
• 4 uncje mielonej wołowiny
• ¼ szklanki posiekanej czerwonej cebuli
• 1 ząbek czosnku, posiekany
• 1 24 uncji słoik marinara
• 1 ½ szklanki pokrojonych świeżych grzybów
• 2 uncje pokrojonego w plastry pepperoni
• ¼ szklanki dojrzałych oliwek bez pestek w plasterkach (opcjonalnie)
• 1 łyżeczka suszonej bazylii lub oregano, kruszona
• ¼ szklanki posiekanej zielonej lub żółtej słodkiej papryki
• Różne łyżki, takie jak paluszki warzywne, kostki serowe, paluszki chlebowe i / lub kostki pełnoziarniste

Kierunki

• Krok 1

  Na średniej patelni ugotuj pierwsze cztery składniki (przez czosnek) na średnim ogniu, aż mięso się zrumieni. Spuścić tłuszcz.

• Krok 2

  W kuchence wolno stojącej 1-1 / 2- lub 2-kwartowej połącz miksturę mięsa i kolejne pięć składników (przez bazylię).

• Krok 3

  Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 3 godziny. Wymieszaj w słodkiej papryce. Przykryj i gotuj na niskim poziomie jeszcze przez 15 minut. Podawać z łyżkami.

Dla łatwego czyszczenia:

Wyłóż powolną kuchenkę jednorazową wkładką powolną. Dodaj składniki zgodnie z zaleceniami. Po zakończeniu gotowania potrawy wyłóż jedzenie z powolnej kuchenki i po prostu wyrzuć wkładkę. Nie podnoś ani nie transportuj jednorazowej wkładki z jedzeniem w środku.

Porady

Resztki fondue można podawać do makaronu.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 80 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 15 mg cholesterolu, 298 mg sodu, 4 g węglowodanów, 1 g błonnika, 3 g cukru, 4 g białka.