Dom Przepis Pikantny marynowany kurczak w sosie cebulowym lepsze domy i ogrody

Pikantny marynowany kurczak w sosie cebulowym lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Usuń i wyrzuć skórkę z kurczaka. Wymieszaj cebulę, wodę, sok z limonki lub cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek, jalapeno, czosnek, tymianek, sól i czarny pieprz w zamykanej plastikowej torbie w płytkim naczyniu. Dodaj kurczaka. Uszczelnij torebkę i marynuj kurczaka i cebulę w lodówce przez 2 godziny, od czasu do czasu obracając torebkę.

  • Odcedzić kurczaka, rezerwując marynatę. Kurczaka gotować po pół na 2 łyżkach gorącego oleju w holenderskim piekarniku, aż lekko się zrumieni, zmieniając kolor na równomiernie. Usuń kurczaka; odłożyć na bok. Powtórz z pozostałym kurczakiem. Spuścić tłuszcz. Umieść kurczaka w holenderskim piekarniku.

  • Dodaj zarezerwowaną mieszankę marynaty i bulion z kurczaka. Doprowadzić do wrzenia; zredukować ciepło. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 35 do 40 minut, aż kurczak będzie miękki i nie będzie już różowy.

  • Przenieś kurczaka do miski do serwowania; ogrzać się. Odmierzaj soki; odtłuszczać tłuszcz. Jeśli to konieczne, dodaj wystarczającą ilość wody do soków, aby uzyskać 2 szklanki. Wróć soki do holenderskiego piekarnika.

  • Wymieszaj skrobię kukurydzianą i 2 łyżki zimnej wody w małej misce. Mieszankę skrobi kukurydzianej wymieszaj na patelni. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan. Gotuj i mieszaj jeszcze przez 2 minuty. Polej kurczaka kurczakiem. Podawaj na gorącym gotowanym kuskusie lub ryżu. Robi od 6 do 8 porcji.

*

Podczas przygotowywania papryki noś plastikowe rękawiczki; następnie dokładnie umyj ręce.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 412 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 96 mg cholesterolu, 352 mg sodu, 28 g węglowodanów, 2 g błonnika, 35 g białka.
Pikantny marynowany kurczak w sosie cebulowym lepsze domy i ogrody