Kurkuma-mango tonik | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 średnie mango, z pestkami, obrane i posiekane (1 szklanka)
• ½ szklanki soku ananasowego
• ½ łyżeczki mielonej kurkumy
• Kostki lodu
• ¼ szklanki wody gazowanej
• pieprz cayenne

Kierunki

• Krok 1

  W miksie puree z mango, soku ananasowego i kurkumy do uzyskania gładkości. Wlać do szklanki; dodaj kostki lodu i wodę gazowaną. Na wierzchu plastry mango i Cayenne.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 169 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 12 mg sodu, 42 g węglowodanów, 3 g błonnika, 35 g cukru, 2 g białka.