Dom Przepis Panzanella z pełnego ziarna | lepsze domy i ogrody

Panzanella z pełnego ziarna | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. W dużej misce połącz kostki chleba i 2 łyżki oleju; wrzuć dobrze do płaszcza. Rozłóż na patelni do pieczenia o wymiarach 15 x 10 x 1 cal.

  • W tej samej dużej misce połącz ziemniaki, cebulę, kolejne 2 łyżki oleju oraz sól i pieprz; wrzuć dobrze do płaszcza. Wyłóż drugą blachę do pieczenia o wymiarach 15 x 10 x 1 cala folią lub pergaminem. Rozłóż mieszaninę ziemniaków na przygotowanej patelni do pieczenia. Umieść oba patelnie w piekarniku. Piec kostki chleba przez 12 minut lub do złotego koloru. Piec mieszankę ziemniaczaną przez 30 minut lub do złotego koloru i miękkości. Mieszaj miksturę na każdej patelni raz w połowie czasu pieczenia.

  • Aby ubrać, w małym słoiczku z zakrętką połącz pozostałe 1/4 szklanki oleju, octu i musztardy. Dobrze przykryj i wstrząśnij, aby połączyć.

  • W dużej misce połącz kostki chleba, mieszankę ziemniaczaną, romainę, pomidory, boczek i, w razie potrzeby, pietruszkę. Mżawka z opatrunkiem; wrzucić do płaszcza.

*Wskazówka:

Aby ugotować bekon na ostro, umieść plastry na nieogrzewanej dużej patelni. Umieść na średnim ogniu. Gotuj około 5 minut lub do momentu, aż będą chrupiące, obracając raz lub dwa razy. Opróżnij papierowe ręczniki. Pokruszony boczek.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 255 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 11 g jednonienasyconego tłuszczu), 4 mg cholesterolu, 411 mg sodu, 24 g węglowodanów, 3 g błonnika, 3 g cukru, 5 g białka.
Panzanella z pełnego ziarna | lepsze domy i ogrody