Składniki 1 szklanka zwykłego greckiego jogurtu beztłuszczowego lub o niskiej zawartości tłuszczu ¼ szklanki posiekanych świeżych lub suszonych moreli 2 łyżki konfitury morelowej o niskiej zawartości cukru 4 łyżeczki posiekanych orzechów włoskich, opiekanych Kierunki Krok 1 Podziel jogurt na dwie porcje. Na wierzchu morele, przetwory i orzechy włoskie. Natychmiast podawaj. Fakty żywienioweNa porcję: 126 kalorii, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 44 mg sodu, 13 g węglowodanów, 1 g błonnika, 12 g cukru, 11 g białka.
