Spisu treści:
Korzyści z karate
„Kiedyś byłem cichszy i trzymałem się z daleka. Ale teraz mam zaufanie do tego, co robię. Czuję się dobrze z sobą” - mówi 14-letnia Molly Perry z Cherryfield w stanie Maine.
Jeśli chodzi o dzieci Michele Williamson, 9-letnią Lindsay i 7-letniego Alexa, którzy uczą się karate w pobliżu swojego domu w Mentor w stanie Ohio, Michele mówi: „Lindsay jest już dość wysportowana, ale pomaga jej w tym pewność siebie. Z Alexem, Zauważyłem, że jego umiejętności słuchania poprawiły się, a także koordynacja ”.
Można by pomyśleć, że dzięki tym pozytywnym zmianom przypisują oni najnowocześniejszą terapię lub zupełnie nowy sport. Wcale nie, to tylko odwieczna praktyka sztuk walki. Ale czym oni dokładnie są i kim są ludzie, których wasze dzieci nazywają „Mistrzem”?
Sztuki walki to ogólny termin samoobrony w Azji Wschodniej, w tym judo, karate, tai chi i tae kwon do. Niektóre, takie jak kickboxing i tae kwon, mogą być sportem wyczynowym. Inne, takie jak tai chi, są wykonywane wyłącznie dla ich indywidualnych korzyści.
Wiele amerykańskich szkół modyfikuje dyscypliny, aby dopasować je do swoich klientów. Na przykład Libby Hill, instruktor Instytutu Karate w Mentor, Ohio, oferuje karate cardio wraz z tradycyjnymi formami tai chi i kickboxingu. Inne szkoły mają doświadczenie w nauczaniu dzieci z autyzmem lub zaburzeniami koncentracji / nadpobudliwości.
Znalezienie nauczyciela sztuk walki
Sercem każdej sztuki walki jest nauczyciel. Nie daj się zaślepić teatrom, zręcznej kampanii reklamowej lub przekonaniu, że więcej pieniędzy to lepsza szkoła. „To, że szkoła kosztuje więcej, nie oznacza, że dostajesz Rolls-Royce'a ze sztuk walki” - mówi Nick Gracenin, właściciel Martial Arts Center w Sharon w Pensylwanii. „Większość stylów jest bardzo odpowiednia dla dzieci, więc to nie styl jest ważny, lecz jakość instrukcji, której szukasz”. Oto kilka innych uwag i strategii, o których rodzice powinni pamiętać.
Polegaj na słowie ustnym. Szkoły sztuk walki nie są ani regulowane, ani akredytowane. Mówi Gracenin, że instruktorzy nie są również zobowiązani do poddania się rządowej kontroli bezpieczeństwa dzieci i kontroli kryminalnej. Niektóre szkoły mogą uzyskać takie rzeczy na własną rękę, ale nawet wiele renomowanych szkół tego nie robi. Musisz więc przeprowadzić badania: wizyty na miejscu i rozmowy z instruktorami i innymi rodzicami są niezwykle ważnymi zadaniami.
Patrz i ucz się. Odwiedź kilka szkół w Twojej okolicy i obserwuj klasy dla początkujących. Zwróć uwagę na ogólną postawę instruktora: Czy ma on naturalną zdolność do nawiązywania kontaktu z dziećmi? Czy zajęcia mają zdrowy, pełen szacunku klimat? Czy instruktor wykazuje entuzjazm i otwartość wobec uczniów? Czy rozmiar klasy jest zbyt duży? Preferowane klasy to od 10 do 15 uczniów, ale należy pamiętać, że niektórzy doświadczeni instruktorzy mogą obsłużyć do 30 uczniów jednocześnie z wykwalifikowanymi asystentami.
Rodzice powinni mieć możliwość obserwowania dowolnej klasy w dowolnym momencie. Bez wyjątków. Jeśli wraz ze swoim dzieckiem przeszukujesz szkoły, sprawdź klasę dla początkujących. „Dzieci mogą być podekscytowane i chcą najpierw zobaczyć klasy zaawansowane, ale małe dzieci mogą być zastraszone intensywną aktywnością fizyczną, którą widzą i decydują, że to nie dla nich. Powinni zrozumieć, że wysokie umiejętności są osiągane przez poświęcenie i czas”, Gracenin mówi.
Zapytaj o plany awaryjne. Niezależnie od tego, czy kiedykolwiek mieli do czynienia z nagłym wypadkiem, instruktorzy powinni być w stanie powiedzieć ci, które szpitale znajdują się w najbliższej okolicy i jakie kroki podejmą, jeśli ktoś potrzebuje pomocy medycznej. Jeśli się wahają lub wydają się niepewni, sprawdź ich na liście. I dowiedz się, czy instruktorzy i pracownicy są certyfikowani w CPR. Powinny być, mimo że nie jest to wymagane przez prawo.
Rodzaje sztuk walki
Jednym z największych uroków sztuk walki jest ogromna różnorodność stylów. Oto krótkie wyjaśnienie niektórych z najbardziej popularnych:
Aikido to łagodniejszy styl samoobrony, który podkreśla ostrość umysłu, dobre oddychanie, techniki relaksacyjne i wyczucie czasu. Zasadniczo koncentruje się na znalezieniu duchowego centrum ciała, a także fizycznego środka ciężkości. Techniki obejmują rzuty i wspólne zamki.
Judo uczy zasady używania siły przeciwnika przeciwko niemu, zamiast polegać wyłącznie na sobie. Jest bardzo fizyczny z uderzeniami stóp, nóg i dłoni, a także rzucaniem i spadaniem.
Karate jest szerokim pojęciem obejmującym setki stylów, w których wykorzystuje się dobrze wyćwiczone ciosy i ciosy, zarówno rękami, jak i stopami.
Kickboxing jest wymagającym sportem wymagającym większego kontaktu, wymagającym większej ochrony niż inne dyscypliny. Podkreśla elastyczność i kontrolę mięśni, szczególnie nóg i stóp. Kickboxing może być powolny lub szybki i zyskuje na popularności.
Tae Kwon Do łączy sztukę walki rąk i stóp. Dwie techniki, które dzieci lubią się uczyć w tej dyscyplinie, to łamanie desek i sparingi z przeciwnikami.
Sukces sztuk walki: rodzice
„Miałem rodziców, którzy pytali mnie, czy sztuki walki sprawią, że ich„ problematyczne dziecko ”zachowa się. Często myślą, że sztuki walki zapewnią dyscyplinę ich dzieciom. Ale instruktorzy mogą zobaczyć dzieci tylko dwie lub trzy godziny w tygodniu”, mówi Yong Chin Pak, instruktor i wykładowca w College of Health and Human Performance w Iowa State University's College.
Trening sztuk walki może rzeczywiście przynieść korzyści, takie jak przywiązanie do uprzejmości, uczciwości, wytrwałości, samokontroli, ducha, konsekwencji, współpracy i innych. Ale te zasady nie pochodzą wyłącznie od dzieci zarabiających wielokolorowe pasy. Pochodzą również od rodziców i rodziny, mówi.
