Chrupiące paluszki z kurczaka | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 8 średnich bezkostnych połówek piersi z kurczaka
• 1 8 uncji karton mlecznej śmietany
• 2 łyżki soku z cytryny
• 1 łyżka sosu Worcestershire
• 1 łyżeczka papryki
• ¼ łyżeczki soli z selera
• ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
• Pakiet 1 8 uncji (4 szklanki) mieszanki nadziewanej ziołami, grubo zmiażdżone
• ¼ szklanki masła lub margaryny, stopionej

Kierunki

• Krok 1

  Pokrój kurczaka w paski o szerokości 3/4 cala; odłożyć na bok. W płytkiej misce połącz śmietanę, sok z cytryny, sos Worcestershire, paprykę, sól selera i pieprz.

• Krok 2

  Zanurz paski kurczaka w mieszance śmietany; płaszcz z rozdrobnioną mieszanką farszu. Ułóż paski kurczaka w dwóch dużych płytkich naczyniach do pieczenia (kawałki nie powinny się dotykać). Mżawka roztopiła masło nad kurczakiem.

• Krok 3

  Piec, bez przykrycia, w piekarniku o temperaturze 375 stopni F około 25 minut lub do momentu, aż kurczak przestanie być różowy, obracając patelnie po 15 minutach. Robi od 10 do 12 porcji.

Tote:

Przykryj szczelnie. Transport w izolowanym przewoźniku.

Na 6 porcji:

Przygotowane przy użyciu powyższej metody, z wyjątkiem ułożenia pasków z kurczaka w jednej dużej płytkiej płytce do pieczenia.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 312 kalorii, (6 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 4 g jednonienasyconego tłuszczu), 89 mg cholesterolu, 496 mg sodu, 19 g węglowodanów, 2 g błonnika, 1 g cukru, 30 g białka.