Mieszanka przekąsek curry | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 3 zwykłe ciastka ryżowe, podzielone na kawałki wielkości kęsa
• 1 szklanka kwadratowych krakersów zbożowych lub ostryg wielkości kęsa
• ¾ szklanki laski precla, o połowę (1 uncja)
• 1 łyżka margaryny, stopiona
• 1 łyżeczka sosu Worcestershire
• ½ - 0, 75 łyżeczki curry w proszku

Kierunki

• Krok 1

  Na patelni do pieczenia o wymiarach 13 x 9 x 2 cale wymieszaj połamane ciastka ryżowe, płatki kukurydziane lub krakersy ostrygowe i precle.

• Krok 2

  W małej misce wymieszaj stopioną margarynę, sos Worcestershire i curry w proszku. Skrop miksturę margaryny nad mieszanką zbóż. Toss aż do pokrycia.

• Krok 3

  Piec w piekarniku o temperaturze 300 stopni F przez 20 minut, dwukrotnie mieszając. Schłodzić około 30 minut przed podaniem. W razie potrzeby przechowuj schłodzoną mieszaninę w szczelnie zamkniętym pojemniku do 3 dni. Robi 6 porcji (1/2 szklanki).

Fakty żywieniowe

Na porcję: 72 kalorie, (0, 5 g tłuszczów nasyconych, 0 mg cholesterolu, 144 mg sodu, 12 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1 g białka.