Dom Przepis Fettuccine z koprem włoskim, krewetkami i groszkiem | lepsze domy i ogrody

Fettuccine z koprem włoskim, krewetkami i groszkiem | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Gotować makaron według wskazówek na opakowaniu. Drenaż; odstaw makaron na patelnię.

  • Przytnij koper włoski, zachowując wystarczającą ilość zielonych liści, aby po wycięciu zrobić 3 łyżki stołowe; odłożyć na bok. Cienko pokrój bulwę kopru włoskiego i pierwsze 2 cale łodyg. Odrzuć pozostałe łodygi. Wymieszaj bulion z kurczaka i skrobię kukurydzianą w małej misce; odłożyć na bok.

  • Rozgrzej olej w średnim rondlu. Gotuj krewetki i pokrojony koper włoski w gorącym oleju na średnim ogniu przez 3–5 minut lub do momentu, aż krewetki się ugotują; w razie potrzeby dodaj sól i pieprz do smaku. Dodaj wino; gotować na wolnym ogniu, aż płyn zmniejszy się do około 1 łyżki stołowej.

  • Dodaj mieszaninę bulionu do rondla. Gotuj i mieszaj przez 2 minuty, aż sos zgęstnieje i będzie musował. Zdejmij patelnię z ognia; dodać strąki grochu i zieloną cebulę.

  • Wymieszaj krewetki z makaronem i kawałkami pomarańczy. Rozłóż na poszczególnych talerzach z makaronem. Posyp zarezerwowanymi ścinanymi liśćmi kopru włoskiego. Robi 4 porcje.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 300 kalorii, (1 g nasyconego tłuszczu, 129 mg cholesterolu, 197 mg sodu, 37 g węglowodanów, 4 g błonnika, 24 g białka.
Fettuccine z koprem włoskim, krewetkami i groszkiem | lepsze domy i ogrody