Dom Przepis Owocowa pieczona kuskus pieczona łosoś | lepsze domy i ogrody

Owocowa pieczona kuskus pieczona łosoś | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Do farszu w średnim rondlu gotuj seler i cebulę w margarynie lub maśle, aż cebula będzie miękka, ale nie brązowa; zdjąć z ognia. Dodaj bulion drobiowy, jabłkowy lub sok jabłkowy, kolendrę, ziele angielskie i pieprz.

  • W średniej misce połącz farsz, posiekaną gruszkę, kuskus, rodzynki i natkę pietruszki. Dodaj mieszankę selera; lekko wymieszać.

  • Opłucz ryby; osuszyć papierowymi ręcznikami. Wypełnij jamę rybną 1 szklanką farszu. Zamknięta krawat lub szpikulec. Umieść wypchane ryby na natłuszczonym ruszcie na dużej płytkiej patelni. Umieść pozostałe farsz w 1-kwartowej zapiekance; przykryć garnek.

  • Szczotkuj na zewnątrz ryby olejem; przykryć luźno folią. Piec rybę i farsz w piekarniku o temperaturze 350 stopni F około 50 minut na pieczeń z łososia (50 do 60 minut na cały ubrany łosoś) lub do momentu, aż ryba będzie łatwo płatkować widelcem i farsz się podgrzeje. W razie potrzeby udekoruj klinami gruszki i liśćmi selera. Robi 8 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 361 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 31 mg cholesterolu, 375 mg sodu, 39 g węglowodanów, 2 g błonnika, 29 g białka.
Owocowa pieczona kuskus pieczona łosoś | lepsze domy i ogrody