Spisu treści:
- Składniki
- Kierunki
- Malinowa Gorąca Czekolada
- Ostra Gorąca Czekolada
- Gorąca czekolada z dynią
- Radosna Migdałowa Gorąca Czekolada
- Gorąca czekolada z masłem orzechowym
- Gorąca czekolada espresso
- Fakty żywieniowe
Składniki
Kierunki
-
W 3 1 / 2- lub 4-qt. Wolnowar to połączenie półtorej, ciężkiej śmietany i czekolady. Przykryj i gotuj na niskiej 4 godziny lub wysokiej 2 godziny, energicznie ubijając raz w połowie.
-
Dobrze wymieszaj. Dodaj wanilię. Podawaj natychmiast lub utrzymuj ciepło, przykryj, na ciepło lub na niskim poziomie do 2 godzin. W razie potrzeby najlepsze porcje z piankami lub bitą śmietaną.
Malinowa Gorąca Czekolada
Przygotuj zgodnie z instrukcją w kroku 1. Wymieszaj z 1/2 szklanki syropu malinowego lub aromatu malinowego z wanilią. W razie potrzeby najlepsze porcje z bitą śmietaną, malinami i lokami czekoladowymi. Analiza żywieniowa na porcję: taka sama jak powyżej, z wyjątkiem 460 kalorii, 30 g węglowodanów, 25 g cukru ogółem
Ostra Gorąca Czekolada
Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem 1 łyżeczki. każdy mielony pieprz ancho chili i mielony cynamon i 1/4 łyżeczki. pieprz cayenne do wymieszania w Kroku 1. W razie potrzeby, dodaj porcje z bitą śmietaną i dodatkowym mielonym pieprzem ancho i / lub cynamonem. Analiza wartości odżywczych na porcję: tak samo jak powyżej, z wyjątkiem 431 kalorii, 23 g węglowodanów, 22% witaminy A, 2% witaminy C
Gorąca czekolada z dynią
Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem 3 łyżek. dynia w puszce i 2 łyżeczki. przyprawa do ciasta dyniowego do wymieszania w kroku 1. W razie potrzeby najlepsze porcje z bitą śmietaną i połamanymi przekąskami. Analiza żywieniowa na porcję: taka sama jak powyżej, z wyjątkiem 432 kalorii, 23 g węglowodanów, 32% witaminy A, 2% witaminy C, 86 mg sodu
Radosna Migdałowa Gorąca Czekolada
Przygotuj zgodnie z opisem w kroku 1, z wyjątkiem tego, że zamień jeden 14 uncji. można niesłodzone mleko kokosowe (nie lekkie) na 2 szklanki pół i pół. Mieszaj w 1 do 1 1/2 łyżeczki. ekstrakt z migdałów z wanilią. W razie potrzeby opłaszcz brzegi kubków prażonym kokosem, a górne porcje prażonymi migdałami. Analiza wartości odżywczych na porcję: taka sama jak powyżej, z wyjątkiem 437 kalorii, 5 g białka. 21 g węglowodanów, 39 g całkowitego tłuszczu (26 g nasyconego tłuszczu), 74 mg cholesterolu, 15 g całkowitego cukru, 18% witaminy A, 77 mg sodu, 10% wapnia, 14% żelaza
Gorąca czekolada z masłem orzechowym
W razie potrzeby mikrofalówka 3 łyżki. kremowe masło orzechowe w 10 sekundowych odstępach, aż do stopienia się i wygładzenia, mieszając po każdym odstępie. Przygotuj zgodnie z zaleceniami, z wyjątkiem ubicia w roztopionym masle orzechowym lub 3 łyżki. czekoladowo-orzechowy z dodatkiem wanilii. W razie potrzeby najlepsze porcje z bitą śmietaną, posiekanymi orzeszkami ziemnymi i pokrojonymi czekoladowymi kubkami masła orzechowego. Analiza żywieniowa na porcję: tak samo jak powyżej, z wyjątkiem 454 kalorii, 23 g węglowodanów, 40 g tłuszczu całkowitego (25 g nasyconego tłuszczu), 3 g błonnika, 102 mg sodu
Gorąca czekolada espresso
Przygotuj zgodnie z instrukcjami w kroku 1. Wymieszaj w 1 do 2 łyżek. kawa instant w proszku z wanilią. W razie potrzeby najlepsze porcje z bitą śmietaną i posiekanymi ziarnami kawy w czekoladzie. Analiza wartości odżywczych na porcję: taka sama jak powyżej, z wyjątkiem 431 kalorii, 23 g węglowodanów
Fakty żywieniowe
Na porcję: 430 kalorii, (24 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 11 g jednonienasyconego tłuszczu), 88 mg cholesterolu, 85 mg sodu, 22 g węglowodanów, 2 g błonnika, 17 g cukru, 7 g białka.
