Dom Przepis Zupa z fasoli południowo-zachodniej | lepsze domy i ogrody

Zupa z fasoli południowo-zachodniej | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • W kuchence stołowej 3-1 / 2- lub 4-kwartowej połącz wodę, fasolę, niewytrawione pomidory, kukurydzę, marchewkę, cebulę, niewytrawioną papryczkę chili, granulki bulionu, proszek chili i czosnek.

  • Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 do 12 godzin lub na wysokim ogniu przez 5 do 6 godzin.

  • W przypadku pierogów zmieszaj razem w średniej misce mąkę, mąkę kukurydzianą, proszek do pieczenia i pieprz. W małej misce miksującej połącz białko jaja, mleko i olej. Dodaj do mieszanki mąki; mieszaj widelcem, aż się połączy.

  • Wrzuć mieszaninę kluski do 6 kopców na bulgotanej zupie. Przykryj i gotuj przy ustawieniu na 30 minut dłużej lub na ustawieniu na 20 minut dłużej lub do momentu, aż drewniana wykałaczka włożona w środek wyjdzie czysta. (Nie podnoś pokrywki podczas gotowania pierogów.) Kadzi do misek i na wierzch z kluską.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 263 kalorii, (1 g nasyconego tłuszczu, 1 mg cholesterolu, 1434 mg sodu, 51 g węglowodanów, 11 g błonnika, 15 g białka.
Zupa z fasoli południowo-zachodniej | lepsze domy i ogrody