Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Wyłóż spód skorupy ciasta podwójną grubością folii. Piec w piekarniku o temperaturze 450 stopni F. przez 8 minut. Usuń folię; piec od 4 do 5 minut dłużej lub do ustawienia i wyschnięcia. Odłożyć na bok. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 325 stopni F. W misce wymieszaj jajka, białka, mleko, musztardę, liście rzeżuchy, zieloną cebulę, sól i pieprz.
-
Posyp ugotowane jagody pszenicy na spodzie skorupy ciasta. Na wierzchu posiekany szwajcarski ser. Powoli wlej mieszaninę jajek na mieszankę jagód pszenicy. Piec w piekarniku o temperaturze 325 stopni F. około 50 minut lub do momentu, aż nóż włożony w pobliżu środka wyjdzie czysty. Jeśli to konieczne, przykryj krawędź skórki folią, aby zapobiec przerośnięciu. Odstaw na 10 minut. Robi 6 porcji.
Porady
* Aby ugotować jagody pszenicy, w małym rondlu zagotuj 1 szklankę wody i 1/3 szklanki niegotowanych jagód pszenicy; zredukować ciepło. Przykryj i gotuj przez 1 godzinę. Dobrze spuść ręczniki papierowe.
Porady
Gotuj jagody pszenicy z wyprzedzeniem do 48 godzin; przykryć i schłodzić, aż będzie to konieczne.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 433 kalorie, (9 g tłuszczów nasyconych, 101 mg cholesterolu, 387 mg sodu, 39 g węglowodanów, 4 g błonnika, 19 g białka.![Quiche z owsianki jagodowej | lepsze domy i ogrody Quiche z owsianki jagodowej | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/769/wheat-berry-watercress-quiche.png)