9 pysznych przepisów, które wciągną Cię w złote mleko

Odsuń się, Jarmuż. Na rynku pojawia się nowy potężny składnik, dzięki któremu blogerzy stają się kreatywni. Złote mleko, napój o żółtym odcieniu, powstaje z mieszania kurkumy i mleka. Kurkuma jest kluczowa w tym napoju, ponieważ zapewnia silne przeciwutleniacze, które spożywane w dużych ilościach mogą pomóc w łagodzeniu bólu, cholesterolu i układu odpornościowego - wyczyn taki jak na jedną przyprawę.

Oczywiście, same dwa składniki mogą się nudzić, więc wszędzie pojawiają się odmiany przepisu na złote mleko. Złote mleko przejmuje zarówno słodkie łyki, jak i zdrowe kęsy. Oto kilka naszych ulubionych przepisów, na które nie możemy się doczekać, aby spróbować w tym tygodniu:

1. Golden Milk

Posh Journal

Ten bloger uważa, że najlepszym sposobem na uzyskanie korzyści ze złotego mleka jest użycie mleka roślinnego, takiego jak mleko migdałowe lub nerkowca. W połączeniu z innymi przyprawami, które dają cios, ten podstawowy przepis na złote mleko stanowi idealny sposób na zanurzenie palca w nurcie kurkumy.

Zdobądź przepis z Posh Journal

2. Gorąca czekolada Golden Milk

Seler i Babeczki

Jest coś w filiżance gorącego kakao, kiedy czujesz się przygnębiony. Uzyskaj ten sam komfort i wzmocnienie, którego potrzebuje Twój układ odpornościowy dzięki temu przepysznemu przepisowi na gorącą czekoladę z mlecznego mleka! Zastąpienie surowego proszku kakaowego proszkiem kakaowym to smaczny sposób na uzyskanie większej ilości przeciwutleniaczy.

Zdobądź przepis z selera i babeczek

3. Lody Golden Milk

Minimalistyczny Baker

Było nieuniknione, że przynajmniej jeden odważny bloger zmieni złote mleko w mrożoną ucztę. Te jasne lody są pełne smaku, ale nie mają poczucia winy, jakie towarzyszy zakupom w sklepie. Bonus: wyprodukowany z mleka kokosowego jest wegański!

Zdobądź przepis od Minimalist Baker

4. Golden Milk Overnight Oats

Bojon Gourmet

Obudź się po prawej stronie łóżka z tym pysznym śniadaniem, aby rozpocząć dzień. Nocny owies jest genialnym trendem przyrządzania płatków owsianych bez pieczenia podczas snu. Po prostu wlej składniki do słoika Masona w nocy, a będziesz gotowy cieszyć się, wychodząc z domu następnego dnia. To jest złoty zwrot mleka, o którym nie wiedzieliśmy, że potrzebujemy.

Zdobądź przepis od The Bojon Gourmet

5. Golden Milk Latte

Heavenlynn Zdrowy

Nigdy nie byliśmy wielkimi fanami słowa „ bezkofeinowy”, ale ten napój mógł właśnie zmienić zdanie. Dzięki potężnym właściwościom kurkumy w zakresie odporności, a także szczypcie cynamonu i imbiru, ten złoty mleczny latte może napełnić Twój dzień bez uzależniającej kofeiny.

Zdobądź przepis z Heavenlynn Healthy

6. Chai Golden Milk Donuts

Connoisseurus Veg

Wreszcie pączek, którego nie musisz się czuć winny! Te złote pączki mleka Chai z polewą nerkowcową są tak samo smaczne, jak odżywcze. Ponieważ są one pieczone, a nie smażone, to śniadanie nie obciąży cię przez cały dzień.

Zdobądź przepis od Connoisseurus Veg

7. Tropikalny złoty koktajl mleczny

Cotter Crunch

Uzupełnij te składniki, abyś zawsze był gotowy, gdy poczujesz, że nadchodzi ochota na koktajl. W połączeniu z bananem, papają i mango, ten przepis na napoje nadaje tropikalny zwrot tradycyjnemu złotemu mleku. Tylko nie zamrażaj mózgu zbyt szybko!

Zdobądź przepis z Cotter Crunch

8. Złote Ukąszenia Mleka

Świat wielkiego człowieka

Gryzące na białko mleko o wysokiej zawartości białka zmieniają kurkumę dzięki temu zabawnemu, składanemu kształtowi! Obfite i doprawione w środku, a ze słodką cukrową powłoką na zewnątrz, te smakołyki są najlepsze z obu światów.

Zdobądź przepis z The Big Man's World

9. Mrożona herbata Golden Milk

Wegańska Richa

Czy jest coś lepszego niż wysoka szklanka słodkiej mrożonej herbaty? Tak: słodka mrożona herbata z pożywnym kopnięciem! Ta mrożona herbata jest posypana przyprawą chai i zwieńczona odrobiną złotego mleka. Dodaj orzeźwiającego przepisu do kubka czystego szczęścia.

Zdobądź przepis od Vegan Richa