Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Pokrój kurczaka na kawałki 3/4 cala. W 4- lub 6-kwartowym naczyniu ciśnieniowym połącz kurczaka, pożądane warzywa, kukurydzę, czosnek, 1/2 łyżeczki soli, bazylię, musztardę, 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu i bulion warzywny lub wodę.
-
Zablokuj pokrywę na miejscu. Umieść regulator ciśnienia na rurze odpowietrzającej (jeśli masz kuchenkę pierwszej generacji). Na dużym ogniu doprowadzić szybkowar do ciśnienia. Zmniejsz ciepło tylko na tyle, aby utrzymać ciśnienie i regulator ciśnienia delikatnie kołysze; gotować przez 3 minuty.
-
Podczas miksowania gotuj, w małej misce wymieszaj 1/3 szklanki mąki, mąki kukurydzianej, proszku do pieczenia, 1/8 łyżeczki soli i odrobiny czarnego pieprzu. Połącz 1/4 szklanki mleka i oleju do gotowania; dodać do mieszanki mąki, mieszając tylko do połączenia.
-
Szybko zwolnij nacisk. Ostrożnie zdejmij pokrywę.
-
W małej misce miksującej wymieszaj razem 1/4 szklanki mąki i 3/4 szklanki mleka; dodaj do szybkowaru. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan. Zrzuć ciasto z kluski z łyżki, aby zrobić 4 kopce na bulgoczącej mieszance z kurczakiem. Przykryj luźno (nie zamykaj pokrywki) i gotuj na wolnym ogniu przez 10–12 minut lub do momentu, aż drewniana wykałaczka umieszczona w pobliżu środka kluski wyjdzie czysta. Przygotowuje 4 porcje dania głównego.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 387 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 49 mg cholesterolu, 793 mg sodu, 50 g węglowodanów, 4 g błonnika, 24 g białka.![Kremowy kurczak z kluseczkami kukurydzianymi lepsze domy i ogrody Kremowy kurczak z kluseczkami kukurydzianymi lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/330/creamy-chicken-with-cornmeal-dumplings.png)