Zgadniemy tutaj: w pewnym momencie prawdopodobnie dzieliłeś łóżko z kotem lub psem w nocy. Naukowcy z Canisius College w stanie Nowy Jork chcieli sprawdzić, czy spanie w tym samym łóżku, co zwierzę domowe, wpływa na jakość snu. Odpowiedź jest nieco bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać.
Badacze przebadali 962 dorosłych amerykańskich kobiet, z których 93 procent miało psa lub kota. Aby dowiedzieć się, czy zwierzę wpływa na ich jakość snu, podali badanym wskaźnik jakości snu w Pittsburghu, który od końca lat 80. XX wieku jest de facto badaniem służącym do oceny jakości snu. Przez okres jednego miesiąca zadaje się szereg pytań, aby dowiedzieć się, ile czasu zajmuje zasypianie, jak długo badany spędza w łóżku bez snu, czy występują zaburzenia snu itp. Biorąc pod uwagę, że jest to dość nowa i zindywidualizowana ankieta - zwykle nie są one aż tak dokładne - wydaje się, że w rzeczywistości jest całkiem skuteczna w zadaniu.
Wyniki testu PSQI tych właścicieli zwierząt domowych są trochę dziwne. Ze streszczenia badania: „Nasze ustalenia nie wykazały silnego związku między statusem właściciela zwierzęcia lub warunkami dzielenia łóżka a jakością snu”. Innymi słowy, PSQI niewiele się zmieniło w zależności od tego, czy ktoś był właścicielem psa, czy spał kot lub jedno lub drugie. (Autorzy zauważyli, że prawie wszyscy w ogóle źle śpią; dołącz do klubu, prawda?)
Picie kawy lub herbaty w ciągu dnia może pomóc Ci lepiej spać
PSQI nie była jedyną rzeczą, którą zrobili badacze; zadali też kilka innych pytań, szczególnie na temat zwierząt domowych, dla których PSQI tak naprawdę nie został zaprojektowany. Okazało się, że właściciele psów chodzą wcześniej spać i budzą się wcześniej niż właściciele kotów, prawdopodobnie z powodu potrzeby wczesnych porannych spacerów.
Istniała także różnica w postrzeganiu. Właściciele psów poinformowali, że psy śpiące w swoich łóżkach powodują mniej zakłóceń oraz silniejsze poczucie komfortu i bezpieczeństwa niż właściciele kotów zgłaszali się sami. Biorąc pod uwagę, że liczby PSQI tak naprawdę nie wskazują, że spanie ze zwierzętami domowymi w ogóle zmienia jakość snu, może to być bardziej wskazanie na efekty terapeutyczne, jakie koty i psy mogą wywierać na swoich właścicieli. Poprzednie badanie wykazało, że pojedynczy pies w sypialni nie zmienił jakości snu tej nocy - ale ludzie na ogół lepiej spali, jeśli pies znajdował się gdzieś indziej w sypialni oprócz łóżka.
Naukowcy twierdzą, że zrobią jeszcze więcej pracy, aby dowiedzieć się, czy te zgłoszone przez siebie różnice są prawdziwe, czy nie.
