Szybkie i zdrowe przepisy kulinarne frittata | lepsze domy i ogrody

Poruszaj się, omlety - frytki są naszym nowym celem, gdy pragniemy jajek. Możesz ubierać frytki jak omlet z dowolnym nadzieniem (pomyśl o warzywach, bekonie i mnóstwie sera). Ale w przeciwieństwie do omletów, frittatas mogą szybko służyć rodzinie. I w przeciwieństwie do większości przepisów na jajka, cztery porcje frittata gotują naraz, bez przewracania i zamieszania. Wypróbuj nasze ulubione szybkie i zdrowe przepisy kulinarne frittata, aby wstrząsnąć poranną rutyną, zaimponować na następnym brunchu lub podać szybką i pyszną kolację.

1. Cukinia i Frittata Pomidorowa

Jeśli chodzi o gotowanie tego przepisu na frittata, możesz uczynić go trochę bardziej wyjątkowym i smaczniejszym, używając kilku letnich składników z ogrodu. Jeśli masz kilka zapasowych pomidorów cherry i małą cukinię, wrzuć je na patelnię obok jajek, mozzarelli i orzechów włoskich. Tylko jeden kęs tej prostej wegetariańskiej frittaty (gotowy w zaledwie 30 minut!), A to będzie twój nowy przepis na brunch.

Zdobądź przepis na naszą Frittatę z Cukinii i Pomidorów.
Sprawdź te inne super-smaczne przepisy kulinarne frittata!

2. Szparagi i szynka parmeńska

Kiedy rano łakniesz jajka i bekon, ta frittata z szynką jest zdrowszą (i pyszną!) Zamianą. Świeże szparagi i prosciutto tworzą przepyszny nadzienie, a zmieszanie szczypty tymianku z jajkami sprawia, że ten przepis jest o wiele lepszy niż łagodna jajecznica. Na zakończenie dodaliśmy ten przepis na frittatę warstwą cheddaru z ooey-gooey.

Zdobądź przepis na nasze szparagi i szynkę parmeńską.

3. Zieloni, Jajka i Szynka Frittata

Ten przepis na frittata, wypełniony zdrowymi zieleniami, takimi jak jarmuż i szpinak, oraz klasyczne śniadanie składające się z jajek i szynki, z łatwością zaspokoi wszystkich przy Twoim stole. Dodatkowo ma dwa pełne kubki sera zmieszane z jajkami - czego chcieć więcej?

Wypróbuj nasz przepis na warzywa, jajka i szynkę Frittata.

4. Frittata w greckim stylu

Ta wspaniała grecka frittata jest uderzająco podobna do twojej ulubionej pizzy, ale tak naprawdę to jajka i plasterki suszonych pomidorów nadają jej wygląd ciasta na pizzę i pepperoni. Pieczona czerwona papryka i kruchy ser feta pomagają nadać śniadaniu z patelni greckie smaki, ale możesz również zmienić ten przepis, stosując ser mozzarella lub dodając pesto bazyliowe. Bez względu na to, jak to zrobisz, ta frittata z pewnością szybko zniknie!

Zdobądź przepis na naszą Frittatę w greckim stylu.

5. Frittata z dwóch ziemniaków

Nigdy nie możesz się pomylić z ziemniakami śniadaniowymi i jajkami, zwłaszcza gdy robisz frittata z mieszanką słodkich ziemniaków i złota Yukon. Oczywiście nie chodzi tylko o ziemniaki i jajka - ta frittata ma również ostry smak dzięki klinom z czerwonej cebuli. Ten zdrowy przepis zajmuje tylko siedem składników i 28 minut, dzięki czemu doskonale nadaje się na śniadanie w pośpieszny poranek lub jako dodatek do brunchu w ostatniej chwili.

Wypróbuj przepis na naszą Frittatę z dwóch ziemniaków.

6. Cukinia i Feta Frittata

Trochę słodko dzięki świeżemu majerankowi i odrobinie słonej uprzejmości sera feta, ta frittata ma wiele smaków. Napełnij swoją patelnię jajkami, świeżą cukinią i posiekaną czerwoną cebulą, aby przygotować danie śniadaniowe (lub śniadanie na kolację), które jest tak ładne, że można na nie patrzeć, jak i smaczne. Pamiętaj, aby podawać prażony chleb ciabatta.

Zdobądź przepis na cukinię i fetę Frittata.

7. Frittata z kurczaka z salsą pomidorowo-kantalupową

Nawet jeśli kurczak zwykle nie trafia do śniadania lub brunchu, ta frittata zapewni mu trwałe miejsce na talerzu. Zdrowa, obfita mieszanka rozdrobnionego kurczaka, jajek i fasoli nerkowej sprawia, że posiłek zawiera białka, które powstrzymają głód przez cały ranek. Aby ta frittata była jeszcze bardziej interesująca, dodaliśmy soczystą, pikantną salsę z pomidorkami koktajlowymi, kantalupem i kolendrą.

Zdobądź przepis na naszą Frittatę z kurczaka z salsą pomidorowo-kantalupową.

8. Krab i szparagi Frittata

Ten elegancki przepis to brunch showstopper. Nie tylko jest wypełniona pikantną mieszanką mięsa kraba i czerwonej papryki, ale zwieńczona jest długimi, smukłymi włóczniami szparagów. Możesz je posiekać i dodać do miksu, jeśli chcesz, ale twoja frittata okaże się bardziej godna Instagrama, jeśli zostawisz włócznie w całości.